家庭矛盾大多双休日爆发 市民要懂点“休闲学”

　　双休日本是舒缓身心、家人欢聚的好时段，可在某些市民眼中，它却被视为“苦难日”。个中原因，昨日南京都市心理咨询中心周正猷主任一语道破：双休日家庭成员接触时间增多，稍有不和，矛盾便即刻爆发！

　　周正猷举了一个最普遍的案例：上个星期天，一位中年妇女走进心理咨询室，抛出来的第一句话就是“我要和他离婚”。原来，星期六上午，她与丈夫在家辅导小孩功课。没多久，孩子觉得累了，想看会电视，父亲轻松地一挥手，算是答应了。坐在一边的母亲就不乐意了，说：“才做了二十分钟的作业，怎么就能看电视？长期下去，孩子哪有定性？”而父亲认为孩子累了就应休息，这样才能提高学习效率。接下来，夫妻俩越吵越厉害，陈谷子烂芝麻的事也被翻了出来。最后因孩子吓哭了，两人才休战。

　　当天两人都憋了一肚子的气，而次日，夫妻战火又起。“我说今天去看看我爸妈，他却说，要带孩子去看自己的爸妈，这不明显跟我对着干吗？反正一过双休日，我们就有吵不完的架。这日子是过不下去了，我决定离婚。”看得出，即便面对心理咨询师，这位中年妇女仍是怒气难平。

　　据介绍，从多年接诊来看，诸如夫妻之间、父母与子女之间的家庭矛盾多在双休日爆发。这是因为，平日里大家都将精力投入到工作和学习上，有什么矛盾，也奉行“大事化小，小事化了”的原则，往往一句“懒得与你计较”就能使危机化险为夷。可到了双休日，家庭成员接触时间增多，各类事端也随之而来，产生摩擦的几率自然增加。一言不合，或者情绪不稳，就能引发一场骂战。

　　鉴于此，周正猷建议市民懂点“休闲学”。对于双休日，之前夫妻最好有个日程安排，并征得家庭每位成员的同意。至于已有不和迹象的夫妻，更应利用难得的休闲时间弥补裂缝。比如选择或营造一定的和谐氛围，一家子出去逛逛，在双方心情愉悦的情况下谈谈各自的看法，这样大家容易接受，也利于问题的解决。

　　哪些人不愿过双休？

　　实际上，除了关系紧张的夫妻，部分单身青年与老人也不愿过双休。

　　据了解，这类单身青年均为一人在南京打拼，由于交际圈狭窄，几乎没有亲朋好友。每逢双休日，他们也就是睡睡懒觉、看看电视，因为内心孤独和寂寞，反而怀念上班的日子。周正猷认为，单身青年最好扩大交际圈，多参加社会活动，这样既有利于完善自身性格，也可寻求情感慰藉。与此同时，他们也可培养一些兴趣爱好，不要除了工作其他什么都不会，以此增加生活乐趣。

　　另外，一些老人也倍尝双休之苦。平时，因儿女忙于工作，老人们还能坦然接受老两口“你望我，我望你”的生活状态。可临近双休，老人们就对儿女有了些许心理期冀，指望着儿女们能回家看看。而一旦左等右盼未能如愿，老人们的情绪就降至谷底，做什么事都提不起劲了。为此，周正猷建议，老人与其坐等孩子上门，不如提前打电话给儿女，直接问他们双休日能否回家。如果有事不能回，老两口何不自娱自乐？到朋友、同事家坐坐，一起出去逛逛公园，都是不错的选择。

　　市民：过完双休不愿上班

　　不少市民反映：“按理说，过完双休日，人应该精力充沛地迎接新一周的工作。可自己反而感觉特别累，周一上班一点劲都没有。这是怎么回事？”

　　周正猷解释，这与市民不恰当的休闲方式有关。在双休日，不少市民喜欢整日整夜搓麻将、沉湎于上网打游戏或者到迪厅狂欢，不正常的作息时间使生物钟发生紊乱，必然影响人的心理和情绪。因此，市民应多安排些健康有序的休闲方式，并且不能一放假，就将工作全然抛在脑后。其实，星期天时，上班一族就可对上周做个简单的总结，想想下周的工作安排，顺利完成休息与工作的衔接。（完）（来源：金陵晚报）