体质监测：给你开张“运动处方”(图)

http://www.sina.com.cn 2004年12月10日00:28 大江网-江西日报

省国民体质监测中心在南昌印钞厂进行体质监测

　　【问题】

　　多少年来，国人从未拥有一个可供参照的科学依据来对自己的体质状况进行准确的描述，“良好”、“不好”、“没病”、“有病”这种简单、初级的鉴定显然不能全面真实地反映一个人的体质状况。其实，我们自己的身体应该还能为我们提供更多、更有价值的信息。

　　【新闻事件】

　　2000年初，我省建立了江西省国民体质监测中心，全省11个设区市也相应建起了11个国民体质监测站，初步形成了一个自上而下的省、市、县三级国民体质监测网络。

　　11月底，省国民体质监测中心在南昌印钞厂进行了一次员工体质监测，这是我省首家对职工进行体质监测的国有单位。省国民体质监测中心的专家带着先进的人体成分分析仪以及其他10套检测设备进驻南昌印钞厂，为868名职工进行检测。每人测试指标达12项，涉及身体形态、机能和素质等各个方面，最后根据国家体质监测标准软件进行系统分析，对每位受检人员给出综合评价和“运动处方”，即健身指导。普通人群第一次清晰地听到了自己身体的“述说”。

　　明年，我国又将进行第二次大规模的国民体质监测，3岁至69岁的幼儿、青年、成年和老年等人群都囊括在内。详尽阐释我省国民体质状况的“江西省国民体质状况报告”也将向社会公布。省国民体质监测中心主任吕少军十分高兴地告诉记者，今后除了每年一次的全省范围内国民体质监测之外，我省的体质监测工作者们还将深入基层，及时便利地为群众测试、开具运动处方和进行科学运动指导。而且在南昌还将建成一个拥有科学健身指导功能的科技健身活动中心，使体质监测与健身指导、科研、实践相结合，使老百姓的健身更加“科学化”。

　　“体监”不同于体检

　　在大多数普通百姓眼中，体质监测多少还带着点“神秘色彩”。体质监测是干什么的？体质监测有什么用？12月9日，记者专程走访了江西省国民体质监测中心。

　　该中心主任吕少军详细解释说，体质是指人体的质量，应该包括形态的发育状况，即体格、体形、体态等；身体的机能，如心肺功能、其他的内脏器官的效能；身体素质，即力量、耐力、灵敏性等基本活动能力；运动能力，即跑、跳、攀、爬等；还应该包括心理承受能力、对疾病的抵抗能力以及对环境的适应能力等。

　　所以体质监测当然也就不同于人们平时在医院所做的健康检查。在身体形态方面，不仅要测量身高、坐高、体重、胸围、腰围、臀围，还要用专门的卡尺测量皮褶厚度，即皮下脂肪的厚度；在身体机能方面，不仅要测脉搏（心率）、血压、肺活量，还要通过台阶运动来测定动态心率；在体能方面，则要根据不同年龄段的人的情况，从立定跳远、网球掷远、坐位体前屈、10米折返跑、10米×4往返跑、走平衡木、双脚连续跳、握力、背力、纵跳、闭眼单脚站立、灯光反应时、反应尺、俯卧撑、一分钟仰卧起坐等项目中选择部分进行测试。

　　量身定制的“运动处方”

　　体质监测的目的绝非仅限于得出那一串串数据，每一位接受测试的人都可以在测试之后，得到一份由运动专家为你量身定制的“运动处方”，这张只属于你自己的“私人处方”包括有专家对你的现实体质状态和生理状态的诊断，并在此基础上制定一套对你个人身体最为有利的健身方法，还会帮助你定出最合适的运动量和运动强度，最后专家还会针对不同的体质状况提出相应的运动忠告和注意事项。

　　不过，在省国民体质监测中心的工作人员心中，获得数据、写出报告和论文都还不是最主要的，“让体质监测真正为人民群众服务，在人民群众身边扎下根来”，这才是体质监测的最终目标。很多监测人员至今一提起今年夏天那一连三个双休日为南昌、鹰潭、上饶等地居民进行免费体质监测、免费赠送运动处方的活动仍激动不已。他们感叹于市民们以往对自己的体质一无所知，感慨于市民们对自身体质状况和正确运动锻炼方法的迫切渴望，感动于市民们对体质监测真诚欢迎甚至奔走相告的热情。越来越多的老百姓开始关注———我们的身体到底会对我们说些什么。(熊欣本报记者夏晓大江网-江西日报)