方便面也可以吃出健康（DIY）_新闻中心

方便面也可以吃出健康（DIY）

http://www.sina.com.cn 2004年12月18日07:05 人民网-江南时报

吃方便面有害健康，可是对于忙碌的现代人来说，吃方便面似乎是一件免不了的事。不过只要略微加工、加料，还是可以吃出健康来的。　　方法一，方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。　　方法二，泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤，最好不要把调味品全部放入，只要放一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。　　方法三，方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。　　方法四，经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果苹果、梨、番茄、黄瓜）等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。　　《江南时报》 (2004年12月18日第十四版)