亚健康：青年比老年高10％

　　永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦琐的家务……很多市民“活得好累”

　　亚健康：青年比老年高10％

　　本报讯(记者／刘丽)爬山、打球、自驾游、睡懒觉……这是很多市民周末的生活写照，但是昨天上千深圳市民却选择了一个新的方式度过周末——进行亚健康检测。这是由中国人体健康促进会和长恒生物有限公司共同举办的“体内朝阳——肠道倡导健康新时尚”高峰论坛上的一幕。

　　八成青年属亚健康

　　昨天下午，高交会馆前人山人海，上千深圳市民登记检测了自己的健康状况。据负责此次检测的医生介绍，在1千个市民中，50岁—70岁亚健康状态占70％，20岁—40岁占80％，11岁—20岁亚健康状态占20％。其中，60岁—70岁的老年人，心脑血管疾病占65％，糖尿病占30％；25岁—40岁的青壮年人，胃肠疾病占80％，亚健康状态占70％；11岁—18岁，胃肠疾病及便秘占40％。

　　记者注意到，在这次检测的数据中，青年人的亚健康状态高于老年人10％，中国营养学会专家、深圳市抗衰老研究会顾问管圣文透露，这次市民检测的结果基本可以代表深圳全人群的亚健康状态。

　　不良生活方式导致亚健康

　　永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务……面对生活，很多市民对记者说得最多的话是“活得好累！”。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院检查却什么毛病也没有。

　　为什么这么多人亚健康？专家认为，亚健康的病因归纳起来主要有四个方面：不良生活方式和行为方式、社会心理因素、环境因素、人体生物周期处于低潮时期。

　　专家说，深圳的生活节奏太快，工作压力、社会压力、家庭压力大，加上开车上下班的人又多，精神高度紧张，有的人生活环境噪音大，易患高血压、焦虑症等多种疾病。此外，环境恶化、大气污染、饮水污染、食物污染等都威胁着人们的健康。另外，人体生物周期有低潮期，“健康人”也会在一个特定的时期内处于亚健康状态。专家指出，随着竞争的加剧、环境的恶化，越来越多的人开始关注健康问题。专家预测，在继20世纪信息产业时代之后，21世纪将成为健康产业的时代。

　　你是否亚健康？

　　此次活动组委会的顾问、中国人体健康科技促进会常务副会长王建勋说，亚健康状态多种多样，目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准。但也有专家提出，在排除疾病之后，在下表30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。

　　精神紧张，焦虑不安孤独自卑，忧郁苦闷注意力分散，思考肤浅

　　容易激动，无事自烦记忆减退，熟人忘名兴趣变淡，欲望骤减

　　懒于交往，情绪低落易感乏力，眼易疲倦精力下降，动作迟缓

　　头昏脑胀，不易复原久站头昏，眼花目眩肢体酸软，力不从心

　　体重减轻，体虚力弱不易入眠，多梦易醒晨不愿起，昼常打盹

　　局部麻木，手脚易冷掌腋多汗，舌燥口干自感低烧，夜有盗汗

　　腰酸背痛，此起彼伏舌生白苔，口臭自生口舌溃疡，反复发生

　　味觉不灵，食欲不振发酸嗳气，消化不良便稀便秘，腹部饱胀

　　易患感冒，唇起疱疹鼻塞流涕，咽喉疼痛憋气气急，呼吸紧迫

　　胸痛胸闷，心区压感心悸心慌，心律不整耳鸣耳背，易晕车船

　　如何应对亚健康？

　　从肠胃保健开始

　　据了解，我国居民的平均寿命67.88岁，现在虽然生活好了，但还是有很多人死于无知。在保健中饮、食、起、居、行、玩、防、诊、疗关系重大，而在无知死亡中，多数是吃死的，部分是喝死的。

　　此次活动的顾问、中国微生态协会专家任伦对记者说，现代死亡中，吃是一个很大的问题。人从出生到死亡，一直不停地进行着新陈代谢，每天都要不断补充营养，排出废物。作为一个有机整体，站在最前面的是消化系统。现代科学研究表明：人的健康与否很大程度上取决于人体肠道。人体的肠内由有益细菌和有害细菌组成，并维持平衡，一旦身体因饮食、环境、压力、自然老化等因素的影响，有害细菌就会增加，肠内细菌就会失衡，而使肠内微生态环境受到破坏，有害物质就会与其它的营养素一起被肠道吸收，而误入大循环中。抵抗力薄弱的器官就会出毛病。

　　据统计，近年来由肠道疾病引发的富贵病，包括高血压、高血脂、高血糖等，在中国呈明显上升趋势。全国高血压患者达1.34亿，每年新增300万人；糖尿病患者有3000多万，是20年前的5倍，患者数量之多已名列世界第二位，且上升势头还在加剧；心脑血管已成为第一死因，每年有百万以上的人死于脑中风；肥胖患者已超过7000万，潜在的肥胖人群达2亿人，部分沿海城市体重超标的人数高达50％……富贵病的发生病因除了饮食结构的改变外，还与环境污染、生活节奏加快、体力活动减少、精神压力加大等有关。