清晨起床后不宜马上叠被子

　　笔者在新兵连发现，有很多新战士早上起床后不是去洗漱，而是忙着叠被子。说是早上时间有限，出完操回来再叠怕时间不够。然而，这种做法并不科学。

　　人在睡眠时，新陈代谢仍在继续，不仅要吸进氧气呼出二氧化碳，而且要分泌汗液，只不过比白天稍有减弱。而被子在睡眠时基本上是半封闭状态（因此我们叫被窝）。人体挥发出的汗液形成的湿气和其它诸如脚臭、狐臭等异味就被包裹在其中。如果早上起床立即把被子叠起来，这些异味和湿气就无法散发和被空气稀释，因而保留在被子里。长久下去不仅被子会有股异味，而且容易使人患上各种皮肤病。

　　正确的做法是起床后把被子里面朝外平铺开，让流通的空气把湿气和异味带走。出操回来后再叠，就不会有什么影响了。同时，日常要勤晾晒被子和褥子，杀菌消毒，使被褥保持干燥舒爽，对于保持高质量的睡眠和健康都有好处。

　　向勇、熊志斌供稿（来源：解放军报第8版）