把睡眠还给孩子

　　赵洪涛

　　对于正在成长中的孩子而言，每天究竟需要睡多少时间才够？医学专家指出，在正常情况下，6－12岁（小学）的孩子需要1011小时睡眠时间，1218岁（初高中）的少年则需要9 9.5小时。

　　广西城调队近期对区内8个城市66所中小学的831名学生进行了抽样调查。结果显示，46%的初中生睡眠时间低于8小时，而高中生的平均睡眠时间仅有7小时。课业最重的高三学生，没有一人达到标准睡眠时间，少于7小时的高达62%。即使是小学生，问题也相当严重：24%的13年级小学生、33%的46年级小学生睡眠时间低于9个小时。

　　其实，对于孩子的睡眠问题，无论是从国家的政策看，还是从社会的呼声看，早已引起了足够的关注。早在1994年，原国家教委就发布了《关于全面贯彻教育方针减轻中小学生过重课业负担的意见》，其中有这样的内容：“保证小学生每日有10小时以上的睡眠，初中生9小时以上的睡眠，高中生8小时的睡眠。”应该说，这项内容充满了人性化，而且非常尊重科学规律，符合青少年的实际情况。但是，10年过去了，这个非常人性化的《意见》在现实中遭遇了尴尬。2004年初，南京市人大代表、河海大学博导李致家教授写了一则建议，提出为了保证中小学生在生长期有足够的睡眠，能否把上学放学的时间也改成“朝九晚五”，与家长的上班时间衔接起来。这条不足百字的建议在南京引起了轩然大波，并引发了由南京市教育局组织的一场全市大讨论。2004年11月初，北京市政协从收到的1638件提案中选取出10大提案，其中排在第一位的就是“建议中小学生上学不宜太早”。委员们认为，目前学生普遍上学过早，放学又太晚。它暴露出的问题至少有：贪早，学生睡眠不足；贪早，学生安全不保；贪早，家长不放心。

　　令人遗憾的是，政府发文、民间呼声也好，权威机构调查警示也罢，都无法让孩子们睡好睡足。于是，万般无奈的孩子们只好利用“五一”、“十一”这样的长假满足了自己渴望补觉的夙愿。但是，这样的长假一年中能有几个呢？

　　一个显而易见的常识是，睡眠不足，给中小学生带来不良影响是非常严重的。睡眠不足将导致精神不集中、记忆力衰退、学习效率低下等；长期睡眠不足更可能导致大脑皮层功能紊乱、神经衰弱，对学生身心健康造成严重影响。生理学研究表明，少年儿童的生长主要在睡眠时完成。深夜22时至1时是生长激素分泌的高峰期，如果错过这段睡眠时间，细胞的新陈代谢将受到影响。对正处于身心发育阶段的中小学生来说，睡眠不足，正在不可修复地透支他们的青春和健康。

　　那么，究竟是谁抢占了孩子们的睡眠时间？显而易见，在校时间长，家庭作业多，课外加班忙，是影响学生睡眠时间的三大因素。

　　调查显示，有52%的城市小学生在校学习时间超过了国家规定的“扣除课间休息时间不超过7小时”，56%的城市初中生在校时间超过了国家规定的9小时标准，54%的城市高中生每天在校学习时间超过10个小时以上。除了正常的教学时间，各学校都不同程度存在节假日补课的情况。50%的学生曾在节假日到校上课，而初三和高三节假日补课的比例分别为78%和89%。那么，放学回家后，孩子们可以睡觉了吧？更不轻松。从小学一年级到高中三年级，都有近一半的学生每天写作业时间超过国家标准，其中22%的初三学生，48%的高三学生每天要写作业4小时以上。除了老师留的作业以外，相当数量的家长还留“父母作业”，进行家庭考试。

　　从上述调查看，孩子睡不够的问题，学校、家长都有责任。早在2000年，教育部就减轻中小学生过重负担问题发出紧急通知，许多城市为此把中小学早晨到校时间定为7∶50或8：00。但实施以后，部分学校对此规定执行极为不力，要求学生提前到校，上早读课，理由是“不要浪费了早晨的大好记忆时光”。一些家长看到孩子有了多余的时间，不是让孩子睡觉，而是给孩子布置额外的“家庭作业”，请家教老师“开小灶”，有19%的中小学生有请家教情况，77%的小学生、46%的中学生参加过各种课外培训班。还有一个值得关注的现象是，“择校”增加了孩子在路途中的时间。如果所有的孩子都能就近入学，绝大多数孩子到校最多只需1015分钟的路程，但家长们人为的“择校”，却让很多孩子把大部分时间浪费在路上，于是孩子不得不天天早起。

　　面对睡不醒的孩子，面对睡不够的孩子，面对整天叫困的孩子，我们真诚地希望：把睡眠还给孩子吧！