人生平衡的快乐

　　什么是常见的“空壳胜利”其实我们生活中经常可以见到这种情况。和故事中的富人一样，有些经理或主管人员几经奋斗终于如愿获得了地位和权力，但却发现快乐依然遥不可及。这时也许你只是获得了一些空壳的胜利。

　　很多人，尤其是一些女性，一直坚信如果自己的身材变得足够苗条，她们的丈夫或男朋友对她们的爱就会复苏，她们的生活也将无比美好。也许某一次，这些人确实成功地减掉了一些体重，但却发现情况并没有如她们希望的那样有所好转。

　　结果由于深深的挫折感，她们往往又开始暴饮暴食，好不容易减掉的赘肉又重新长了回去。

　　人是一个多面的综合体，我们不应该把太多期望寄托在单个方面的改善上。

　　达到生活的平衡的标准是什么要知道你的生活状态是否平衡，有一个十分简便易行的测验方法，那就是问问你自己怎样看待“工作”。假如你觉得自己没有什么工作，但你又确实在赚钱养活自己，而且每天的空闲时间又不太多，那么你的生活可能就是平衡的。

　　抑郁症专家汉斯·塞尔耶说：“如果你做的是自己喜欢的事，那么你其实并不是在工作。你的工作就是娱乐。”

　　假如你每天都不得不去“工作”，那么你的生活一定会有一些缺憾。但假如你每天都在玩，那么你就是生活的成功者。如果是前者，你每天都在与自己做斗争；而如果是后者，你就是在享受自己做的事，你与自己达到了和谐统一。

　　除了职业之外，你还可以把这个测试运用到生活的各个方面。你可以测试一下你和配偶或孩子的关系，你的业余生活质量等等。如果你在某一方面觉得自己所做的事是“工作”而不是娱乐，那就说明你在这一方面失去了平衡———也正是这个方面破坏了你整个生活的质量。

　　爱能够提高免疫力并且能够治病科学证明爱对免疫系统及身体的其他系统非常有益。

　　从事过医疗工作的人也许都曾经发现，或能够认识到当病患者所爱的人终于来到病床边时病人发生的生理改变，当病人接受所爱者的身体接触或者以其他方式表达的爱时，病人的血压上升，心率加快，其他生命指标也变得更强。

　　医学博士伯尔尼·西耶盖尔在《爱，医疗与奇迹》一书中说：“我坚信无条件的爱是对免疫系统最强有力的刺激因素。如果我让病人提高血液中免疫球蛋白或T细胞的数量，没人知道该怎么做，但是，如果我教他们全身心地爱自己和别人，同样的生理变化就会自动发生。事实就是，爱能使人恢复健康。”

　　西耶盖尔进一步阐释他关于爱的极端论点，他说：“所有的疾病最终都与爱的缺乏或者有条件的爱相关，所有的康复则都与给予爱的能力和接受到无条件的爱相关。”

　　门宁格基金会曾做过一项研究，结果发现那些拥有浪漫爱情的人血液中的乳酸减少，因此不易疲劳。此外，他们体内创造欣悦感的多肽数量增加，因此不容易感受到痛苦。他们很少患感冒，白血球对感染的抵抗能力也更强。

　　据里奥·布斯卡戈里亚的记述，保险公司发现，如果早上妻子与丈夫吻别，丈夫在上班路上遭遇车祸的可能性将减少……丈夫长寿的希望将大增。

　　最近芝加哥大学也有一项研究发现，由母亲抱过的早产婴儿比正常护理但母亲没抱过的早产婴儿早4天就可以出院。

　　曾有一项对一万名以色列男性进行的研究，考察造成心绞痛、心率失常、高度焦虑等疾病的危险因素。杰克·莫达利和尤利·古德博尔特发现，那些对“你的妻子向你表达爱意吗”这个问题回答“不”的男性最有可能患胸痛。

　　当然，关键的问题是，爱在治疗疾病和保持健康方面确实具有生理方面的基础。并且，在我们面对巨大的不幸时，爱能够使我们从积极方面思考问题，从而将不幸变为可以控制的压力。

　　宋杰青 许冬生 编译 摘自《读者》

　　《人民日报海外版》 (2004年12月27日 第八版)