训练损伤应该“冷”处理 |
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http://www.sina.com.cn 2005年01月04日06:07 解放军报 |
有位新战士在连队干部的搀扶下一瘸一拐地来到门诊,医生询问病情,他说:“昨天下午跑步时脚踝扭伤了,当时疼得挺厉害,可还是坚持跑完了。回宿舍后发现脚踝肿了,于是赶紧用热毛巾敷,还找战友给揉了揉。结果,晚上疼得更厉害了。”医生看着战士肿得像馒头一样的脚直摇头,“你们犯了几个错误:首先,明知受伤了,就不应继续跑下去;其次,受伤部位肿胀了,就不能热敷,因为这会使肿胀更加厉害;再次,在没有搞清楚具体伤情前,不能进行按摩,因为这样会加重损伤。”医生提醒新战友们,对于急性训练损伤,不宜进行太过“热情”的处理,同时要注意四大原则,即休息、冰敷、压迫和抬高。休息可以避免伤势的加重;冰敷可以使局部血管收缩,能有效地减少出血和水肿,同时还有局部麻醉和止痛的作用;压迫有局部止血的作用;抬高肢体的作用就如同水往低处流,可以减轻受伤部位的水肿。(何俊美、赵鹏) (来源:解放军报第8版) |