秧歌咋扭最漂亮

　　健身娱乐正成为都市人生活中重要的一部分，越来越多的人开始参与越来越多的健身娱乐活动。参加各种健身娱乐活动不仅要讲究规则，更要讲求礼仪，这样才能让彼此在娱乐中更融洽，让“找乐子”的事儿真正使大家快乐。扭秧歌最好化淡妆生活困惑

　　秧歌本是一种非常有特色的民俗文化，但是它在老年人生活中所产生的影响，使秧歌也被人们当作社会学的一门学问来研究，一个叫吉田治郎兵卫的日本青年，就写了篇《对北京秧歌的考察与思考》。

　　但是现在不少酷爱秧歌的大妈却遭到了反对，子女认为她们浓妆艳抹地扭摆与年龄不相称，邻居们也觉得她们扰民。

　　如何把秧歌扭得更加漂亮，不仅使更多人爱扭，也使更多人爱看，这已成了一道北京市民文化生活的小难题。晨报提醒

　　如果想把秧歌扭得既漂亮又受大家喜欢，有两点是非常重要的。

　　第一点，应该注意要选择适合的扭秧歌场地，把扭秧歌的地点放在公园或者街心花园，而不是选在居民楼旁或人行便道上，以免影响他人生活和道路交通。

　　此外，还要注意扭秧歌时的着装。如果不是进行秧歌表演，那么服装以休闲装或者大方朴素一些的表演服为宜，正装或者太花哨鲜艳的表演服都会给人以不舒服的感觉。面部化妆其实素面朝天就行了，如果化妆也是越淡越好，在平日练习时还天天抹大红脸蛋、描粗黑眉毛，会太过夸张，适得其反，而且也不利于皮肤保养，建议您轻抹口红就足矣了。如果戴耳环、戒指、项链等首饰，要注意不要全部都穿戴上，那样就太杂乱了，而且要注意和衣服的款式、颜色统一协调。健身娱乐四大礼仪样板脱鞋再踩按摩石

　　现在很多小区和街心花园都铺上了一小段鹅卵石路。人们走在这些滑润的石头上可以按摩脚底，疏通血脉。

　　如果您也想按摩一下脚底，可以学学那些老人，脱了鞋再踩在上面，如果怕脚心着凉，可以把鞋底擦干净点再走在上面，这样您走过以后，别人还能高高兴兴地按摩。打牌勿中途退场

　　参加团体健身活动时遵守游戏规则，也是一种礼仪。打羽毛球时，如果约好了场地就尽量参加，不然会让朋友“单拍难打”。踢球也是这样，即使在比赛期间发生小分歧，也不能甩手下场就不踢。您一个人的下场，可能就会影响到其他人的活动和心情了。下棋打牌时，不如事先预定局数。把麦克风当作接力棒

　　亲朋好友聚会的时候，卡拉ＯＫ厅成了不少人的首选，谁都想引吭高歌一曲，但这个时候要注意，别当“麦霸”，别拿着麦克风不撒手，您应该把它当作接力棒，该传出时就别老握着。

　　另外，当别人唱起一首您也会唱的歌时，最好先征求一下人家同意，然后再加入合唱，要不然，这就是对别人的一种不尊重。健身器材请限时用

　　现在很多小区都装上了各种各样的健身器材，使用时也应该注意到一些相关礼仪。在健身高峰期的时候，当您兴致勃勃地在健身器上跑步的时候，请注意一下旁边是否有正在等待使用器材的他人。即使没有人在您身边排队等候，您在使用一段时间后也该暂停一会儿，也许不远处正散步的老人或者正在使用其它器材的孩子，其实正等着使用这台健身器呢。中国自古崇尚体育精神彭林清华大学历史系教授博士生导师

　　体育精神在我国是有悠远历史可追溯的，甚至早于古希腊的奥林匹克盛会。我国在春秋时期就已有盛会“射礼”，这种运动本身和它的仪式都是宣扬着一种人文精神。

　　在春秋时期，诸侯纷争，弓箭日益成为战争中不可或缺的角色，出现了百步穿杨的高手。而意味深长的是，正是在这崇尚武力的时代，儒家却将弓箭变成礼乐教化之具，引导社会走向平和，这就是射礼，它保留了“射”的形式，又塑造了“礼”的灵魂，在“射”的比试中渗透着一个个彼此谦让的礼节，成为一种计算胜负、却又强调“友谊第一”的礼式，和人们正心修身、反躬自省的一种方式，认为发而不中者不要埋怨射中者，而要认识到原因在其自身。人在社会中就必然会与他人之间出现竞争，甚至发生利益冲突，如果没有这种健康的心态就会引发争斗，影响社会安定。可见，射礼绝不是一项简单运动，其中蕴涵着深刻哲理。

　　现在东方的一些传统体育项目，比如相扑、跆拳道等的一大特色就是，在比赛之前，双方都要作揖或鞠躬等，相致敬意，比赛结束时也是如此，显示了君子之争的风度。先看说明再上健身器刘爱玲女足运动员

　　现在很多人都喜欢去健身房健身。现在国内的很多健身房也越建越先进，有些健身房还引进了一些非常新颖的健身器材，有些器材甚至是我们很少见到过的。

　　所以，大家在健身房健身的时候应该注意，在使用健身器材前最好仔细了解一下它的功能和用途，这样既不会让自己受伤，也不会损伤到器材。

　　同时，大家在健身的时候也要多注意保护器材，使用时要小心一些，不要损害器材，影响到其他人的使用。另外，使用体积较小的健身器材时，比如哑铃等，在用完之后一定要从哪里拿来的放回哪里去，这样别人用的时候也方便。穿无袖衫跳舞不礼貌Ｌｉｎｄａ英国留学生

　　在公园里，或是立交桥下看到很多人在跳舞，但是一些人对跳舞的礼节并不注意。比如很多人的穿戴就不太恰当，在夏天的时候，很多人都穿着无袖的衣服跳舞。他们好像并不在意舞伴摸到自己汗津津的胳膊，但这就是很不礼貌的。此外，在迪斯科舞厅这类舞者拥挤、舞姿张扬的场所活动时，留齐腰长发的女士们最好把头发梳起来，不然在转身的时候，舞姿倒是非常优美，但是头发很容易扫到周围人的脸，这样就不太礼貌了。

　　还要注意的是，表带、金属皮扣这些容易剐到别人的物件在跳舞时应该取下，以避免剐伤舞伴或者周围人。跳舞应保持口气清新章礼泉海淀区博雅西园居民

　　夏天跳舞时，应该注意不要大汗漓漓地和对方跳舞。我在街边一些群众健身跳舞场上发现，有些人满头大汗地和别人跳舞，这是非常不礼貌的。还有些人穿着污渍、汗渍的衣服就和舞伴跳起舞来，实在是一种失礼行为。

　　有很多处于青春期的少男少女非常喜欢去迪厅消遣，可是在迪厅也存在着同样的问题，有的人喝了很多啤酒后跳进舞池，一嘴酒气很招人不喜欢。晨报记者殷楠文并摄