生活提示：男人进美容院可以减压靠垫太厚伤腰(组图)

http://www.sina.com.cn 2005年01月08日08:08 人民网

　　编辑：刘克

　　大家好！人民网生活频道推出“生活提示”栏目已经有一段时间了，我们力求为网友收集快捷的生活资讯，为网友的日常生活提供参考和指南。在此感谢各位网友的关注，同时也请您为本栏目提出宝贵意见。

　　吃烧烤需防过量添加嫩肉粉华殷洲牌山野菜下架

　　北京市食品安全办发布消费警示，提醒消费者谨防烧烤食物成为健康杀手。警示称，一些吃起来口感细嫩的肉食，很可能是经营者过量添加了含有亚硝酸盐的嫩肉粉制造出来的“假相”，过多食用易引起中毒。

　　原理：据市食品办食品专家介绍，烤制羊肉串等肉食的过程中，会产生一种“苯并芘”的致癌物质，除了木炭、煤火等燃烧会直接产生这种物质污染食品外，烧烤过程中，肉中脂肪滴在火上，也会产生此种物质并吸附在肉的表面，尤其是轻微烧焦的部位；经常食用有诱发胃癌、肠癌的危险。同时，烧烤食物如果腌制时间较长，还会产生另一种致癌物质亚硝胺。

　　专家说法：美国一项权威研究结果显示，食用过多烧煮熏烤的肉食，将严重影响青少年的视力，所以儿童更要少吃。在食用烤肉时，应尽量选择室内操作、干净卫生的经营店，并且一定要烤熟。》》

　　无需单位证明个税完税证明拿身份证能办

　　从现在起，纳税人只需出示身份证明就可从主管税务部门开具个人所得税完税凭证。如果一个单位中员工需求量大，代扣代缴单位可提出要求，“打包”办理统一发放。

　　用途：目前，完税凭证作为评价个人纳税信誉的证明越来越多地应用于老百姓的日常生活中，出国、贷款、求学、购房、个人信用证明等都需要纳税人提供完税证明。由于以前单位代扣代缴个人所得税都是将全部人员的税款汇总后集中缴纳，所以税务机关只能针对单位开具一张汇总的完税凭证。个人如需办理必须到单位财务部门开缴款书等证明，手续非常繁杂。从去年开始，北京开始实施个人收入明细申报办法，为每一位纳税人都建立了单独的税务档案，详细记录纳税人所缴纳个税税款情况。

　　办法：凡是纳税人所在单位已经进行明细申报，纳税个人只须向主管税务机关提供合法身份证明，便可即时开具相应期间的完税证明。凡代扣代缴单位已经进行明细申报，员工需要完税证明，且人数众多，单位可以提出要求，税务机关审核后，为该单位每一纳税人开具上年度个税完税凭证，纳税人直接去财务部门领取即可。如果所在单位未进行明细申报，纳税人提供身份证明以及扣缴义务人开具的代扣代收税款凭证，也可开完税证明。》》

　　交管部门表示外地人在北京购车将取消户籍限制

　　北京市将出台一系列旨在推动车市升温的利好政策，将取消外地人在京购车的户籍限制。在记者随后的核实中，市交管部门一位不愿意透露姓名的负责人表示，该政策目前正处在启动阶段，相关细则和规定将在今年出台。

　　以前，外地人需要在京购车上京牌，只能找北京人借用其名义上牌，或通过公司名义上牌。但借用名义购车缺乏协议范本，致使一些协议的责权约定不清，车辆登记与事实不符，使车辆管理的难度加大。同时，也容易出现纠纷责任和交通事故责任难以认定等一系列问题。从2003年开始，北京市出台政策，规定持有《北京市工作居住证》的外地居民可享受购车上牌的优惠条件。》》

　　弱冷空气将侵袭南方大部江南华南等地多阴雨雪

　　今天上午来自西西伯利亚经蒙古国南下的弱冷空气的前锋已经移到江南北部一带，预计，冷空气将继续东移南下，未来两天影响我国南方大部地区。冷空气前锋过后，黄淮南部、汉水流域、江淮、江南北部、重庆、贵州东部、四川盆地东北部等地的气温将下降6℃左右；同时，受补充南下冷空气的影响，华北北部和东北地区将有4～6级偏北风，气温将下降4～6℃。另外，8日～13日，西南地区东部、长江中下游以南大部地区将持续阴雨（雪）天气。未来三天全国天气预报如下：

　　7日08时至8日08时：新疆北部的部分地区、青藏高原东部、甘肃和陕西南部、内蒙古东北部将有小到中雪或雨夹雪；西南地区东部的部分地区、江南中南部、广西大部等地阴有小雨或雨夹雪。贵州的部分地区有冻雨。内蒙古东部、东北地区、黄淮东部有4～6级偏北风；东部和南部海区有5～7级大风。

　　8日08时至9日08时：新疆西北部、东北地区东部等地有小到中雪或雨夹雪；西南地区东部的大部地区、江南中南部和西部、华南北部和西部阴有小雨或雨夹雪。贵州的部分地区有冻雨。内蒙古东部、东北地区、黄淮东部有4～6级偏北风；我国东部海区有6～8级大风。

　　9日08时至10日08时：新疆西北部、青藏高原东部、黑龙江东部将有小到中雪或雨夹雪；西南地区东部的大部地区、江南、华南北部和西部阴有小雨或雨夹雪。东北地区中北部有4～6级偏北风；东海及其以南海区有6～7级偏北风。》》

　　温馨提示：

　　你吃药的姿势正确吗

　　几乎每个人一生中都会有很多次因身体不适而服药的经历，大家恐怕都知道用温开水协助服药等注意事项。但是，北京市药品监督管理局在不久前进行的“药师牵着您的手，健康路上大步走”安全用药活动中却发现，有些人不仅是平常使用频率较低的滴耳液、栓剂等药品不能准确掌握使用方法，就连很常用的片剂、胶囊等的服用方法也不太正确。市药监局有关专家提醒人们，错误的给药方式不能起到治疗疾病的作用，而服药方法不正确会直接影响药效的发挥，甚至会对身体造成伤害。

　　不能不讲究服药姿势

　　错误的姿势：躺着服用药片、药丸，如果送服的水少，药物只有一半到达胃里，另一半会在食管中溶化或黏附在食管壁上。由于有的药物是碱性的，有的是酸性的，有的具有很强的刺激性，如果在食管壁上溶化或停留时间过长，就可引起食管发炎，严重的甚至引发溃疡。

　　正确的服药方法是：站着服药，多喝几口水，服药后不要马上躺下，最好站立或走动一分钟，以便药物完全进入胃里。千万注意，不可干吞药品，干吞药品最容易使药片黏附在食管壁上，导致食管黏膜损伤。

　　服药时间不能自作主张

　　服用一种药物之前，应当认真阅读说明书，按要求服药。每日一次是指药固定时间，每天都在同一时间服用。每日服用2次是指早晚各一次，一般指早8时、晚8时。每日服用3次是指早、中、晚各1次。饭前服用一般是指饭前半小时服用，健胃药、助消化药大都在饭前服用。不注明饭前的药品皆在饭后服用。睡前服用是指睡前半小时服用。空腹服用是指清晨空腹服用，大约早餐前1小时。

　　有些药片不能掰开吃

　　在常用的药品当中，有些是肠溶片，常用的肠溶片剂是一种在胃液中不崩解，而在肠液中能够崩解、吸收的一种片剂，将药物制成肠溶片是为了满足药物性质及治疗的需要。因为许多药物在胃液酸性条件下不稳定，易分解失效或对胃黏膜有刺激性；还有的药品只有在肠道中才能够更好地吸收。为了充分发挥药物的治疗作用，就在这些药物的外面包上一层只能在碱性肠液中融解的物质———肠溶衣。因此，在使用红霉素肠溶片、麦迪霉素肠溶片、胰酶肠溶片、淀粉酶、多酶片等药物时，不可将药片掰开、嚼碎或研成粉末服用，应整片吞服。》》

　　温馨提示：

　　男人进美容院　为了减压

　　“上海美容市场中的男女顾客比例已达到了3∶7，夫妻两人同去美容开始成为时尚。”近日，上海市美容美发行业协会工作人员在接受记者采访时说，如今美容消费已经在上海男性身上显示出了强劲的增长势头。

　　男人坦然走进美容院

　　孙小姐介绍说，现代男性在外奔波，身心压力都很大，所以男士美容既要帮顾客进行皮肤护理，又要帮他们进行身心减压。目前颇受欢迎的美容项目除了有跟女士类似的面部护理（包括去痘、补水、抗皱）外，还有全身按摩、头部减压等，有的地方还设立了精油按摩护理、背部刮痧、拔火罐、足疗等项目。

　　吴博士认为，男性皮肤一般比较粗糙，因为很少能像女士那样仔细清洁，所以很容易出现毛囊及皮脂腺堵塞状况。每个月上美容院彻底清洁一两次，能刺激皮肤血液循环，增强弹性。皮肤出油多的男性要特别注意卫生，洗脸时最好先用毛巾热敷3—5分钟。》》

　　温馨提示：

　　美手有窍门三个坏习惯损害手

　　专业美容院您不愿去的话，也可在日常生活中把一些东西稍加利用：

　　（1）用淘米水洗手。临睡前用淘米水浸泡双手10分钟，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜，有意想不到的效果。

　　（2）牛奶或酸奶护手。将牛奶或酸奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净，这时你会发现双手嫩滑无比。

　　【处方】想保护好女人的“第二张脸”，日常的精心呵护少不了。

　　（1）勤抹护手霜。每次洗手后及时涂上它，可补充水分及养分。

　　（2）防晒。不管夏天还是冬天，防晒都是必须的。

　　（3）经常修剪指甲。这样可防止指缝内积存的污垢破坏双手的美观。

　　（4）及时戴手套。接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉液之类时，须戴橡胶手套；寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。》》

　　温馨提示：

　　靠垫太厚会伤腰

　　很多久坐的人为了防止腰痛，常常会在汽车座椅、沙发、凳子上放个靠垫。湖南湘雅医院骨科周江南教授提醒大家说，用靠垫防腰痛也要讲究科学。

　　首先靠垫一定要放在腰部，放到胸背部是不正确的。这是因为正常人体的腰椎共有5块，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，而是呈中部向前凸出的前凸形，从侧面看，腰椎犹如一座坡度平缓的小包。由于这个生理特点，腰、背不能置于同一平面。

　　所以正确的坐姿应该是，挺胸抬头，当需要靠椅时，腰部挺直，离开椅背。如果在腰部放上一个靠垫，可以使腰部得到有效的承托，维持腰椎的前屈生理，均衡腰椎、腰部肌肉的压力，减轻劳损，增加身体舒适度，预防和改善腰椎不适，对稳定脊柱有好处。

　　其次是靠垫不要太厚。以10厘米厚的软垫为好。这样人体向后压时，正好压缩至5—8厘米，最符合腰椎的生理前凸；太厚则会造成腰椎的过度前屈。

　　周江南教授还补充说，平时应尽量睡硬床，少睡过于软的床垫，不要枕得太高。工作坐久了应注意休息，适当活动，不要总保持一种姿势，避免使颈椎、腰椎过度劳累。日常生活中弯腰驼背和跷二郎腿都是不正确的姿势，会使颈、胸、腰椎无法保持正常的弯曲度，容易导致颈椎病、颈背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等病变。》》

生活提示：男人进美容院可以减压 靠垫太厚伤腰(组图)

生活提示：男人进美容院可以减压靠垫太厚伤腰(组图)