雌激素补充有讲究

　　雌激素是一种女性必不可少的生物激素。从女性出生到青春期，雌激素的水平随着年龄的增长而升高。约45岁到50岁左右，身体内雌激素的水平开始下降，而在更年期过后，雌激素的水平达到最低点。

　　雌激素具有许多重要的生物功能，其中包括增强机体免疫功能，防止衰老，防骨质疏松，防忧郁症。最近发现，体内雌激素水平的急剧减少还会诱发许多疾病，如老年听力障碍和老年痴呆症。

　　怎么补充雌激素最合理？通常标准剂量是每天服用0.625毫克。如何才能避免补充雌激素的副作用？第一，要及时了解体内雌激素水平，根据每个人对所补充的雌激素的吸收、代谢和效果，调节激素剂量，将体内雌激素控制在最佳水平。第二，用植物雌激素来代替传统的雌激素补充疗法。如经常食用的黄豆类食品，这也有助于缓解雌激素缺乏引起的种种症状。

　　文／红红（来源：劳动报）