考后学会放下包袱

　　今天是高考第一天。昨天，乌鲁木齐市第八中学中学生心理健康教研室主任袁惠康希望通过本报，转告高考考生，调整好心态，考完一门科目后，就忘记这一门，集中精力、轻轻松松迎考下一门。

　　往年高考，总有一些考生考完一科后，常常为前一科考试的某些失误而自责，或自生一些无端的猜疑，如前一科考试是不是忘写姓名啦，或答题卡上的科目是否忘涂等等，产生慌乱心理，影响接下来其他科目的正常发挥。

　　袁惠康主任介绍说，考生在每科考试结束后，应该注意以下问题：

　　收拾好自己的物品（特别是准考证），迅速离开考场，尽早休息，确保下一场考试精力旺盛。交卷后，同学之间不要对答案，免得影响下一科考试情绪；考试期间学习、活动和休息的作息时间不要改变，避免打乱已经形成的生物钟。:（责任编辑：张茜写信）（来源：乌鲁木齐晚报）