冷面、温齿、热足

　　俗语有“冷水洗脸，美容保健；温水漱口，牙齿长久；热水洗脚，强似吃药”之说。

　　冷面，是指用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水，在一般情况下从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用来洗脸；温齿，是指用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。长期用凉水刷牙，就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象；热足，是指每晚在临睡前用热水泡脚和洗脚。热水是指水温在45℃～50℃的水。