寒冷持续到周末

　　昨天依旧冷飕飕的，早晨8时的气温只有－7.7℃，不过随着太阳的升起，气温上升很快，午后的最高气温达到了－3.6℃。今天，明媚的阳光依然温暖着大地，天气比昨天要暖和些，最高气温在－3℃左右。虽然清冷的北风让人感觉比较寒冷，但灿烂的阳光还是会给我们带来一丝暖意，您可以利用闲暇时间到户外运动运动，晒晒太阳，增强机体的耐寒抗病能力。明天，天空就要阴沉下来，可下雪的几率不大，气温也比较平稳，依旧徘徊在较低的水平，在－9℃到－4℃之间变化。预计这样寒冷的天气将一直持续到周六，周日转为西南风之后，气温也随着回升，最高气温有望突破0℃。

　　特别提醒

　　到了冬季，很多人都习惯呆在室内，即使在阳光充足的天气里也很少到室外去，其实这对提高御寒抗病能力是没有好处的。纵然外面寒风凛冽，也要多到室外活动活动，以加强血液循环和新陈代谢。这样不仅能使肺、心脏、肾的功能明显增强，同时对腰腿病、关节炎、风湿、感冒也有很好的预防和治疗作用。不过，患有心脑血管疾病的人最好等到天气暖和、风力不大时作室外锻炼，以此增强体质和耐寒能力。