读者咨询我是长沙某高校的大学生，几乎每年手脚都长了冻疮，今年也不例外。天气稍微暖和，长有冻疮的地方既疼又痒，让我感到很苦恼。请问有什么好办法预防冻疮吗？柳星
专家意见据湘雅二医院皮肤科主治医师周怡新介绍，冻疮是冬季常见病，在低温（摄氏10度以下）、潮湿的环境下容易发生，天气转暖后可自愈。寒冷是长冻疮的根源，所以，冬季来临时，做好防寒保暖非常重要，特别是手、脚、耳等肢端部位。冻疮的复发率很高，往往一年生冻疮，年年生冻疮。根据轻重程度，一般把冻疮分为三度。一度：皮肤呈紫红色或发青，可伴有浮肿，触之有冷感。遇暖时则转为红肿，并出现瘙痒、疼痛。二度：若受冻较重，小动脉收缩时间过久，组织损伤加重，则在红斑的基础上发生水疱或大疱，疱破后形成糜烂或结痂。三度：由于受冻较重而组织坏死，形成溃疡。本病多是由于运动不足、局部潮湿、局部皮肤受压、气温冷暖突变、肥胖及营养不良等因素而引发的，所以预防的措施应针对这些因素，可从以下几方面入手：1、初冬时节，天气突然变冷，此时最易冻伤，要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。2、坚持体育锻炼，改善周身血液循环，提高抗寒能力及肌体的抵抗力，这是预防冻疮的最好方法。3、坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚或进行冷水浴、冬泳等，可明显改善血液循环，提高抗寒能力。4、要着宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。
5、如在寒冷的环境中停留时间过久，应用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。6、加强营养，注意减肥，这也是预防冻疮的重要环节。另外，冬季可多吃羊肉、巧克力等热量高的食物，也可食用酒、辣椒等发汗，以促进血液循环。
一旦长了冻疮，应尽快进行治疗，加强患处保暖，以防病情扩展。一度冻疮可用3％碘酒局部涂擦并按摩，一日数次，效果较好。或用冷水（摄氏10度左右）、热水（摄氏38度左右）交替浸泡，每日数次。二度、三度冻疮要在医生指导下进行治疗，以免发生感染，使病情恶化。本报记者陈月红采访 整理
