茛提个醒 长跑、拔河、掰手腕、倒立：这些运动儿童不宜
运动有助于增强儿童各组织器官的生理功能，使之协调一致，进而促进生长发育，使身体强健有力，提高身体免疫抗病力,并有助于智力的开发。但宁夏运动医学诊所姜少伟医生提醒，由于儿童正处在生长发育期，不适宜参与一些运动项目。
不宜长跑。长跑是一项肌肉负荷锻炼，儿童过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发展。其次，儿童时期体内水分占的比重相对较大，蛋白质及无机物的含量少，肌肉力量薄弱，若参加能量消耗大的长跑运动，会使营养入不敷出，妨碍正常的生长发育。第三，人的高矮主要取决于长骨细胞的生长，儿童参加长跑运动，甚至引起骨骼过早钙化，影响身体的正常发育。
不宜参加拔河比赛。拔河是一种强力对抗运动，儿童参加拔河比赛弊病有三：一是儿童时期身体的肌肉主要为纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼处于迅速生长时期，弹性大而硬度小，拔河时极易引起关节脱臼和损伤，抑制骨骼的生长。二是拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒，当由憋气突然变成开口呼气时，由于胸腔内压骤然降低，静脉血流会猛然冲达心房，容易损伤儿童柔薄的心房壁。三是儿童争强好胜，集体荣誉感强，比赛中往往难以控制保护自己，极易发生损伤。
不宜掰手腕。儿童体内的软组织嫩弱，骨骼相对较软，掰手腕容易发生软组织损伤，甚至骨折。
不宜倒立。倒立运动会使眼压和视网膜的动脉压升高，严重者可引起眼睑出血。尽管儿童的眼压调节能力较强，但若经常进行倒立或每次倒立持续时间过长，就会损害眼压的调节能力。（马敏）
