新华网贵州频道1月19日电（记者周芙蓉）在工作中遇到问题，影响情绪，造成工作倦怠的现象是在所难免的。只要我们敢于面对，用正常心态对待，没有必要焦虑、恐慌。
贵州师范大学教育科学院副教授何克认为，有工作倦怠情绪的人，首先要改变自己的想法，适度的压力会使工作有动力；其次，要调节好心态，对自己有个客观的评价，期望值不要过高；再次，要注意转移情绪、消除怨气。当受到压力威胁时，不妨与家人或亲友同事一起讨论，不要闷在心中，还可以听听音乐、出门旅游，或者找些自己喜欢的事物来分散倦怠情绪。或者为自己找到一个转移注意力的方向，在运动中发泄一下工作带来的压力，找到一个情绪的宣泄口，使自己能够在再次进入工作状态时没有过多的负担。
除了个人，组织的调节也显得很重要。工作倦怠有时不全是个人原因，工作气氛、决策参与、领导关怀和同事支持等因素也很重要。因此，要治疗工作倦怠，一方面要靠个体本身的努力，更重要的一个方面是要求个体所在的单位、部门、家庭调整相关的政策、制度、对工作的安排等，作出积极努力。组织一是要控制员工的疲劳感，将每一位员工的工作压力控制在适度范围中。
二是人力资源部，除了过去传统的安排岗位之外，应以人为本，开发员工的潜力，让员工有更好的发展空间，让员工把他的命运和企业联系在一起。在工作中，尽量创造舒适的工作环境，让工作给员工带来享受。
三是一个好的企业应该让他的员工有发展的可能，组织应重新审视激励与管理体系，让员工能从工作中获得合理的回报，唤醒人的价值追求等。只要几方面共同努力，工作倦怠就会在很大程度上得以避免。（完）（来源：本网）
