葡萄有助降低胆固醇

　　新华社电　墨西哥心脏病专家表示，葡萄内含有一种叫做黄酮类的物质，可以清洁动脉里的血液并阻止胆固醇的形成。且葡萄皮的颜色越深，黄酮类物质的含量越多。

　　此外，葡萄里的这种物质还有抗癌作用，因为黄酮类可以控制身体里自由基的过度生成，而自由基与恶性肿瘤的形成有很大关系。

　　专家建议人们每天吃12颗葡萄比较合适，红的绿的都可以，但过多食用可能会导致身体里三甘油酯含量增加以及含糖量失控，对糖尿病人构成威胁。另外，研究证明，每天适量饮用红葡萄酒，可减少出现心脏病的几率，但食用新鲜葡萄会更好一些。但专家提醒，仅仅吃葡萄不会有如此神奇的效果，还需要完整的营养计划并配合长期的身体锻炼。