“玩”出来的战斗力 武警西藏总队趣味训练开展强身

　　新华网西藏频道拉萨1月20日电（常钧、陆佑新）驻守在平均海拔4000米以上的武警西藏总队官兵，针对驻地条件艰苦，气候恶劣，训练场地、设施简陋的实际，因地制宜开展趣味性训练，取得较好效果，提高了部队战斗力。

　　甩石子甩出来的“投弹冠军”

　　在武警日喀则地区支队亚东县中队营区外侧，有一堆大小如蚕豆的石子。那些石子是中队原副中队长扎安组织官兵从河里一个一个捡回来的。

　　说起这些石子还有一段不凡的经历：扎安生长在牧区，童年是在放牛、牧羊中度过的，从小学会了用羊皮鞭子甩石头赶牛羊。扎安来到部队后，没事时总喜欢在营区外空旷的开阔地甩石子……2002年，支队组织军事比武，在催泪弹投掷项目中，扎安以投掷距离最远、投掷目标最准，赢得了本项目的冠军。

　　2002年底，扎安调任武警亚东县中队副中队长后，负责防暴器材训练。由于中队训练场地太小，在催泪弹投掷训练时，很受限制，扎安见营区外的河面较宽，于是组织官兵捡来石子，在河面上进行扔石子训练。面对流淌的河水，战士们乐此不彼，开始相互比谁甩得远，后来就确定一个目标比谁甩得准。

　　节假日和八小时之外，官兵都喜欢到河边玩甩石子，有了思想情绪，就以甩石子来发泄心中的怨气。时间长了，官兵臂力也就锻炼出来了。去年底，中队官兵催泪弹投掷项目 总评达到全优。

　　荡秋千荡出来的“器械王子”

　　前不久，武警林芝支队二中队报出喜讯：以前军事技能一直拖后退的二中队，一下跃入军事训练先进单位行列，特别是器械科目在全支队名列前茅。

　　走进中队器械训练场，除了单双杠各一副，木马一外，还有一副秋千。课余时间，官兵们总想到秋千上去荡一荡。

　　他们荡秋千却与公园里荡秋千有所不同，不是坐在那里荡秋千，而是站着或双手吊在秋千的圆环上荡。

　　该中队中队长莫涛告诉笔者，这秋千既是用于官兵们玩的，又是官兵们训练用的。器械中的单、双杠训练与秋千有许多相同之处。两者同样需要身体的协调和手臂、腹部的力量，以及时机的掌握。对于初学单、双杠练习或对单、双杠训练进度不大的同志，容易产生厌烦心理。采用荡秋千训练方法，容易调整战士厌训的情绪，不但能练手、腹的力量，而且还能练身体的协调性，使官兵在趣味训练中提高了训练、的积极性，达到训练的目的。

　　通过开展荡秋千活动近一年以来，中队官兵器械训练水平快速提升，已有3名战士能完成1—8练习的全部动作，被中队官兵称为“器械王子”。如今，荡秋千不但是中队的一个训练项目，而且还是节假日官兵进行比赛的一项趣味活动。

　　爬楼梯爬出来的“登山英雄”

　　去年6月10日，武警二支队450名官兵参加了拉萨市“万人登山”活动，在众多专业队伍参加的“高手云集”面前，官兵们不负众望，捧回了“万人登山先进集体”奖牌。

　　在金光闪闪的奖牌后面，有着一段鲜为人知的故事。近日，笔者在二支队采访时，只见中队长卫朝一声哨响，四名官兵从楼梯口迅速出发，到达楼梯顶端后，由裁判人员发给一个牌子，然后原路返回。第一组全部返回后，第二组早已做好准备，照此方法进行。战士小王爬到二楼第五步楼梯时，一脚踩滑，眼看就要滚下楼梯。这时，站在楼梯两侧的保护人员迅速将他扶起，免受了摔下去的皮肉之苦。

　　卫队长告诉说，中队经常利用体能训练时间，组织官兵开展爬楼梯比赛活动，爬楼梯比赛以上下楼梯所用的时间最短为优胜者，凡踩滑或被摔倒一次加记10秒钟，或者也可以比谁上下楼梯次数多的为优胜者。以前中队组织官兵进行登山活动时，需要乘车才能到达，而且集体登山中安全得不到保障。进行爬楼梯比赛，是中队乃至全支队以体能训练与体育活动融为一体的趣味训练。这种训练方式，增强了官兵参、与训练的积极性，提高了官兵的体能素质，同时也提升了体育训练中的安全因素。

　　抱石头抱出来的“草原雄鹰”

　　去年7月，西藏当雄县在那木错举办赛马节。赛马节上的一个西藏民族特色项目比赛——抱石头比赛中，武警当雄县中队战士南加，将257斤重、光滑如球的一块圆石高高举起，当仁不让地摘夺此项目比赛的冠军，被当地藏族群众誉为“草原雄鹰”。

　　当雄县中队是武警拉萨市支队较偏远的县中队之一。以前中队文化生活单调，几名藏族战士课余时间就玩起了抱石头比赛。那时，中队营区一角总是堆放着几块光溜溜的球形石头。中队每次打扫卫生都要扔出去，过几天又悄悄地被堆上了，而且一次比一次多。

　　后来，中队根据官兵的喜好，专门把石头摆放有序，设置了一个训练场地，并将抱石头比赛作为中队业余文体活动的一项内容。时间一长，有的汉族战士也迷上了抱石头比赛。每逢节假日，官兵们要么抱着重量相近的石头赛跑，要么比赛谁抱的石头重。

　　中队指导员杜旭告诉笔者，别小看这抱石头，却让中队玩出了战斗力。以前体能训练老是不及格的战士小陈，通过两个多月的玩石头，现在他体能科目总评成绩达到良好。新战士小李在家是一个独生子，高中毕业来到部队后，可说是手无缚鸡之力，单杠训练，手抓在杠上不到3秒钟就摔下来。通过一个多月的玩石头训练后，小李一口气能做60个俯卧撑，单、双杠能完成1—3练习。（完）（西藏频道）