补钙 为何还骨质疏松

　　问:我今年60岁了,长期都在补钙,但我上周去体检时,仍有骨质疏松,这是怎么一回事呢?

　　贵医附院内科医生答复:这有可能是补钙方法不当造成的,身体里的矿物质有一定比例,钙与磷的比例为3∶2,如果身体里的磷缺乏,也会影响钙的吸收。尽管经常补钙,也会引起身体缺钙。另外,钙的吸收利用需在维生素D的帮助下进行,身体缺乏维生素D,即便补的钙再多,钙也不能被身体吸收利用,所以在补钙时还应补充磷和维生素D。

　　其次,在某些食物中,如菠菜含草酸较多,柿子含鞣酸较多,肥肉中含脂肪较多,这些酸性物质易与钙结合成不易被身体吸收的络合物,故在补钙时应少吃这些食物。

　　运动不够也补钙不足。体育锻炼能使钙质向骨骼中沉积,防止发生骨质疏松,而缺乏体育锻炼的人,即便补钙,钙也多是在血液中游离,然后通过尿液排泄一部分,不易进到骨骼中去。另外,补钙剂量不足也会造成骨质疏松。应在医生指导下,加大补钙量。

　　作者：　来源：金黔在线—贵州都市报