中小学生啥时能睡足觉

　　第二落点

　　连小学生也难保睡足觉

　　由于学业压力，中小学生睡眠不足已成为一个普遍现象。近日，就济南市中小学生的睡眠状况，记者进行了调查。

　　今年16岁的刘明是一名高一学生，每天早上不到6点，刘明就会被父母叫醒，在睡眼蒙目龙中吃完早饭，然后赶首班车到学校，到校后睡意还没完全消失。中午在校刘明也没有时间午睡，晚上刘明一般是11点上床休息，这样每天的睡眠时间不到7个小时。“睡得太少了，上午前两节课常常没精神，感觉很困。”刘明告诉记者，他的不少同学在上午上课时也经常出现犯困、精力不集中的情况。

　　在采访中记者了解到，像刘明这样每天睡眠不足的学生还有很多，而且随着年级的增长情况愈加严重。尤其让人担忧的是，这种情况甚至在小学生中蔓延开来。记者采访的10名小学生家长中，有5人表示自己的孩子基本每天能睡到9小时以上；有4人表示孩子常常睡不到9个小时，特别是在考试前睡眠严重不足；只有一位家长表示孩子每天只能睡8个小时。被采访的10名初中生中，有两人表示每天能睡到9个小时，4人表示基本能睡到8小时，4人表示根本睡不到8小时。而接受记者采访的10名高中生则表示，每天很少能睡足8小时，一般都在7个小时左右。

　　K94路一位公交车司机表示，每天首班车的乘客大多是哈欠连天的学生。加上起床吃早饭等车的时间，在始发站坐车的这些学生5点半就要起床。看着他们的模样，自己都觉着心疼。为了保证沿线学生按时到校，日前K94路车队还专门调出一班车，比规定发车时间6点半提前半小时发车。

　　家长也给孩子加压

　　市民于女士的女儿甜甜刚上小学一年级，以下是甜甜一天的家庭作业：语文作业是用田字格写4页生字，做3张A4纸大小的试题；数学作业是在口算本抄写3页，另外做40道数学题。“每天都有这么多作业，孩子经常要到晚上9点才能做完作业，9点半才能上床睡觉，第二天早晨6点半就要起床。才7岁的孩子，每天叫她起床的时候，真想让她再多睡会儿。”于女士有些不忍地说。于女士原来给孩子报了辅导班，由于时间太紧现在也不去了，但甜甜的不少同学都参加了钢琴班、美术班等，这样一来于女士又担心孩子“输在起跑线上”。

　　记者在采访中了解到，不少家长在呼吁减轻学生负担、保证孩子休息时间的同时，又通过其他方式给孩子增加负担。记者采访的30名中小学生中，只有4人表示目前没有上补习班或培训班，有17人报了两个以上的补习班和培训班。

　　槐荫区纬十路小学大队辅导员王晓表示，课程多、作业多是造成小学生睡眠不足的一个主要原因，特别是在临近考试时，为了提高学生总体成绩，老师往往会增加作业量，这段时间能明显看出孩子非常疲倦，做老师的也从心里可怜他们。另外，有些家长为了孩子能全面发展，又给孩子报各种各样的学习班、培训班，占用了孩子休息和玩的时间。

　　紧急通知难保学生睡眠

　　在今年的人代会上，济南市人大代表李晓娟向济南市人大提交了《关于减少中考科目的建议》的建议。建议中提到，现在的初中生除体育课外，要考语文、数学等10门功课，由于课业负担太重，初中生普遍睡眠不足8小时，严重影响了学生的身心健康，建议减少现行中考科目。对此，济南市教育局有关负责人也很感慨地说：“现在的孩子太苦了。”

　　日前，山东省教育厅下发了紧急通知，要求全省各地教育部门切实解决中学生课业负担过重、休息时间不足、体育锻炼和实践活动时间被占用的问题，保证学生的身心健康。通知明确要求在校寄宿中学生睡眠时间安排不得低于8.5小时，必须保障学生在家的睡眠时间不低于8小时。严禁学校、教师在法定节日、星期天和寒暑假组织学生到校上课或进行其他任何形式的集体补课。

　　通知下发不久，就有济南市某中学6名高中生来到本报反映，他们所在的学校要求他们寒假期间补课、学习负担太重的问题。而不少学生家长则表示，通知可以在形式上规定要保证学生的睡眠时间，但学生的实际压力并没有解除，除了明处的压力，他们还会承受来自同学、家庭和社会等处的压力，学生睡眠时间仍难以得到保证。

　　观点实录现在还在搞应试教育

　　戴维真（市民）：睡眠对孩子来说很重要，我不主张孩子把休息时间拿来学习。在这样的状态下学习，效率肯定不高。

　　单先生（退休教师）：我们已经提倡了多年的素质教育，但现在教学的目的还是应试。升学率的高低直接影响到学校的发展，因此学校只能在提高学生分数上使劲，家长也不断地给学生增加压力，这就导致许多学生不得不减少睡眠时间。这种教育模式如果不改变，要保证学生的睡眠只能是句空话。

　　李先生（铁路职工）：每天早上也想让孩子多睡一会儿，但家里离学校远，孩子早上6点起床有时还会迟到。由于作业多，孩子晚上不可能很早睡觉，这样就造成了孩子的睡眠不足，希望学校能推迟早上上学时间。

　　孙莉（高三学生）：看到别人都放假了，其实我也挺羡慕的，但真要是放了假，我也绝对不敢放松，想放假好好睡上几天，又怕落在别人后头。现在，用不着老师、家长来督促我们，每个人都恨不得一天能有48小时，一半用来睡觉，另一半用来学习。

　　张先生（医生）：睡眠不足，不仅会影响中小学生大脑和身体其他器官发育，如长期睡眠不足可能导致视神经、脊椎发育不正常等，而且在心理方面，睡眠不足的小孩易出现情绪低落、压抑、焦虑、急躁等情况。长期睡眠不足可能会导致神经衰弱，给学生身心健康造成严重影响。

　　个案点击

　　“节假日我都不能睡个好觉”

　　小高今年14岁，省城某中学初二学生，按学校要求，学生7点20分必须到校，而小高家住省肿瘤医院附近，离学校有40分钟的车程，因此每天早上不到6点，小高就会被妈妈从被窝里拉起来去上学。“在车上还能再睡一会儿。”小高说。

　　“我们也想让孩子多睡会儿，但又担心孩子落在别人后头。”早上看到小高起床时不情愿的样子，小高父母的心里也很矛盾。

　　为了提高孩子的成绩，小高的父母给他报了课外辅导班，周六下午学英语，周日上午上奥数辅导班，周日下午又请来家教解决疑难。除了每天的家庭作业，小高的妈妈还给他买了许多本同步辅导书和同步测试题，每科都有，光英语、数学两门就好几本。为了防止他抄袭答案，小高的父母还把后面的答案全部撕去。每天晚上，为了完成老师布置的、父母安排的、自己制定的学习任务，小高不得不挤占睡眠时间。“节假日我都不能睡个好觉。”小高说。

　　现在好不容易放寒假了，小高很想好好轻松一下，但父母早已给他报了辅导班。而以前上辅导班时，有几次到了上课时间小高还赖在床上不起来，遇到这种情况，做父母的也只能妥协，“孩子实在太累了！”

　　本报记者刘海鹏实习生常涛