新华网贵州频道1月30日专电（记者刘义）伴随高山流水似的音乐及一缕缕山野的熏香，耳畔响起教练的轻语：“把你的微笑传到你的心，让心微笑起来，传到你身体的每一部位。现在进入瑜伽练习。”这是记者在贵阳市悠清瑜伽馆看到的场景。该馆是贵州省第一家从事专业瑜伽教学的俱乐部，虽然开办时间不长，但随着瑜伽在贵阳越来越热，来此报名学习瑜伽的人络绎不绝。
从事教师职业、30多岁的江女士告诉记者，因为快节奏的生活和高强度的工作压力，使她的体质下滑，精神状态不佳。早听说在北京上海等地盛行的瑜伽有很好的减压作用，苦于贵阳一直没有专业的练习场所。自从在悠清开始练习瑜伽后，真的明显感觉精神变好，经常嘶哑的喉咙开始感到舒适，说话顺畅，心情也变得平和多了，于是办了一张2250元的年卡。
不惑之年的陈先生，尽管发胖的体形练习瑜伽时显得有些笨拙，但他练得很认真。他说他是为减轻因工作带来的心理压力和减肥而来练习瑜伽的。已练了6次，感觉一次比一次好。尽管许多动作做得不到位，但做到自己的极限后，感觉到身体各个部位的肌肉被拉长、伸展，精神开始放松，很舒适。原来每天中午必须有一个多小时的午睡，才能保证下午的工作，现在用午睡时间来练瑜伽，下午工作的精神状态比睡觉后的状态更好了。做公司文员的赵女士感慨地说，瑜伽作为一项内外并修的健康运动，教练的专业性非常重要。她最初只是为了减肥、美容、健身而来的，在听了教练的理论课后，认识到瑜伽不仅是一种健身运动，还可提升自己的生活品位和内在修养，自己最大的收获就是学到了如何全神贯注，集中精神。
据悠清瑜伽馆的陈志敏教练介绍，中国人的体质适合滋养性的运动，最佳的运动方式是瑜伽。瑜伽与一般的体操和竞技运动不同，它不仅以健身为目的，可以塑造体形并改善身体的柔韧性，更重要的是“健全的精神寓于健全的身体”，通过训练可以学会释放和缓解精神上的压力和紧张情绪，帮助集中精神、稳定神经，对各种疾病如失眠、偏头疼、脊椎病、肠胃病、哮喘等也有很好的预防效果。陈志敏说，瑜伽的真正魅力在于让人去寻求内心的宁静和高远。（完）（来源：本网）
