节日送礼重“保健”

　　【新闻背景】

　　临近春节，老百姓都在忙着置办年货，年轻人更要为老人选份好礼。“送礼送健康”喊得越响，他们驻足在保健食品货架前的时间就越长，最终这些花花绿绿的保健食品往往会成为他们走亲访友的礼品。西岗区消费者协会受理的关于保健品的投诉表明，目前市场上有的保健品还存在着夸大功效宣传、添加不良成分等问题，给保健品市场带来了混乱。另外，补品既不能随便吃，也不能大量吃，否则会“补”出毛病。有关专家提醒大家，保健食品应看清楚再吃，切勿盲目食用。

　　【核心阅读】

　　保健食品非“补药”

　　保健食品是具有特定保健功能的食品，适宜于特定人群食用，但并不以治病为目的。现在不少人认为保健食品就是“补药”，对某些病症具有显著疗效，这是因为许多消费者对保健食品了解不够，部分商家又把一些保健品吹得太神，迷惑了消费者。专家认为，健康人最好不要随意食用保健食品，没病吃“补药”反倒可能会吃出病来。

　　保健品要吃得有“理”

　　保健品都有自己特定的适用人群，并非所有人群都适合食用。由于很多保健品是浓缩制成的，缺乏食物中原有的纤维及天然化合物，无法代替食物所提供的养分。长期患病者或需要长期服用的人士，最好在医生的指导下选购。如果是别人馈赠的礼物，也不要有“不吃浪费”的想法，看清包装上注明的“保健功能”和“适用人群”是否符合自己的需要，严格按照食用量进食。正常人吃保健品可以从40岁开始，但不要长期吃一种。

　　儿童不能服成人保健品。如果孩子真的存在体质弱、营养不够等问题，则应让医生指导用保健品。

　　辨“症”进补最重要

　　每个人的身体状况不同，保健品的成分也不同，如果不是让医生针对自己的问题下药，很容易适得其反，造成不好的后果。比如滥服人参会中毒；用于降血压的银杏叶喝什么剂量、喝多长时间都应因人而异；如果长时间服用富硒的滋补品，可能导致皮肤色素减退，出现白癜风；过多摄入微量元素，会诱发不同程度的毒性反应。如钙过多会造成钙沉积，影响心脑血管。

　　【贴心提示】

　　保健品并非人人适用，应区别对待。如用于抗疲劳的保健品只针对体力上的劳累，对消除精神上的疲惫无效。

　　保健食品的标签、说明书及广告不得宣传疗效作用，其外包装左上角都会标有天蓝色、如草帽形的保健食品标志。

　　消费者选择保健品时，可从外包装上来识别。保健食品的标签、说明书上都要注明主要原料、功效成分、营养素含量、保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用量、保质期等12项。此外可从功能上来识别。如果一种保健品标明两种有冲突的功能，就不能相信。比如“促进生长”与“延缓衰老”两种功能就不能集于一身，前者针对小孩，后者针对老人。

　　选购时不要受大包装的误导，要仔细察看一下包装里到底有多少实实在在的东西，免得当作礼物送出去之后，给人“虚火旺”的感觉。