本报2月2日讯（记者孙晓曼实习生刘婧孜）离春节只有几天时间了，在紧张准备年货的同时，不少人却抱怨身体疲惫、头昏脑胀、烦躁不安，这都是忙年综合征的典型症状，尤以在办公一族里出现的为多。心理医生建议，应当适当调节，远离这些症状。
在某大型单位做会计工作的马女士，由于年终特别忙，已经连续几周没有休息了。巨大的压力让她总是感觉自己心虚乏力，头昏脑胀。她去医院咨询，才发现自己患上了忙年综合征。而在某办事处工作的付小姐也向记者抱怨说，她最近感觉特别累，饭也吃不下，体重轻了好几公斤。
记者从一些医院了解到，临近过年，出现马女士、付小姐这样症状的不在少数，其中以办公族最多。造成这种心理的原因，一方面是面对接踵而来的各种会议、年终总结等繁琐的事情，很容易使人感到厌倦和疲惫，如果得不到充分的休息，长此以往就会出现精神倦怠头昏脑胀等症状。另外临近放假，不少人“归心似箭”，也容易产生懈怠的情绪。
为此，记者咨询了心理健康专家。据山大心理健康中心的潘主任介绍，忙年综合征是一种比较常见的情况，多出现在压力过大的办公一族，只要注意保养，是可以较快恢复的。首先要保证充足的睡眠，注意休息，另外保证饮食均衡，摄取充分的营养。保证一个良好的精神状态也是很重要的，可以适当增加一些有氧锻炼，爬爬山，呼吸一下新鲜空气，调整一下心态。
