健康专家：节日如何防“祸从口入”

　　【金陵晚报报道】昨天上午，虽然天空飘着细雨，市民们“进学堂”的热情却丝毫未减，由中共南京市委宣传部主办，南京新城市商业置业有限公司承办的“市民学堂”吸引了众多市民。来自空中老年大学的特聘教授朱义豪和市民们轻松聊起了健康的问题。

　　失去健康等于失去财富

　　“2003年，中国在健康方面的不安全因素给国家造成经济损失达8000多亿元人民币，相当于修4个三峡大坝的钱……”朱教授一开讲便用一系列惊人的数字向市民们阐明了健康的重要性。“就拿癌症来说，有些癌症的诱因是人们某些不正确的生活习惯，如果能知道一些健康保健知识，很多疾病是可以防治于未然的。”朱教授说，“南通启东市过去肝癌发病率特别高，科研人员调查后发现，当地居民喜欢用一个大木头柜子储存玉米、花生等粮食，由于不通风，加之当地气候潮湿，粮食长期不能‘呼吸’，产生霉变，一种强烈的致癌物质黄曲霉素就形成了。后来，该地区的居民知道原因后都改变了粮食储存办法，肝癌的发病率明显降低。”

　　节日期间防止“祸从口入”

　　春节期间人们的生活方式一下子发生了较大的变化，消化道系统疾病容易高发，所以为防止祸从口入，市民们节日期间一定要做到“保洁净、食有度、巧搭配、护胃气、细嚼咽、慎饮酒”。“特别是中国人有一个传统，传统佳节‘无酒不成席’。喝起酒来先是甜言蜜语劝，喝到酒精中毒时就豪言壮语，接着胡言乱语，最后躺在那儿默默无语了。每年过年医院急诊的病例中‘醉鬼’就占了五成以上。”朱教授幽默地提醒市民。

　　保持情绪稳定三大法宝

　　节日的时候家人团圆、好友相聚难免会情绪激动。遇上烦心事，平静的心态就很重要。朱教授昨天教给市民们三大稳定情绪的法宝。第一招，易怒的人可以随身携带一张粉红色的小卡片，在快要发脾气时，看着粉红色的卡片可以平静情绪。第二招，如果忍不住想吵架，就逼着自己用舌头在嘴里打圈圈，中医认为“舌为心之苗”，舌头运动可以去心火，所以舌头在嘴里转个30至50圈后，火气自然就会消了。这最后一招还是要自己有个平和的心态，遇到不平事时学会说三句话——没关系；算了；会过去的。　金陵晚报记者朱锐(编辑　丹妮)