百岁老人谈长寿秘诀:多干活 少喝酒 被人爱

　　新华网北京2月13日电第一届百岁老人国际研讨会日前在古巴首都哈瓦那举行。这次研讨会是由“120岁俱乐部”的专家欧亨尼奥·塞尔曼·侯赛因推动的一项活动。

　　“120岁俱乐部”成立于2003年，旨在揭开老年人健康长寿的秘密。

　　据外电报道，俱乐部建议人们饮食均衡，注意卫生，坚持日常锻炼，陶冶文学情操，创造健康的生活环境。但参与本次活动的所有百岁老人中无一人按照此建议生活。其中多数人过去饮食不佳，生活艰辛，工作操劳且很少有机会学习。

　　124岁的贝尼托·马丁内斯·阿沃是与会老人中最年长的一位。他于1880年出生于海地，1925年移居古巴。他精于农活，并从事过建筑工作。

　　贝尼托喜欢咖啡和香烟。他说，由于贫穷没上过学，也终身未婚。贝尼托常年食用木薯、山药和猪肉。目前，他的身体状况良好，既不需要眼镜也不需要拐杖。

　　阿古斯丁·古铁雷斯今年103岁。10岁时，他从西班牙移民到古巴。此前，他生活艰苦，靠吃番茄果腹。阿古斯丁现住哈瓦那，每天坚持走路，并十分注意饮食。他的长寿秘诀是：“干活越多，力量和饭量就越大。酗酒和纵欲最伤人。”

　　干活也是102岁的梅塞德斯·穆涅斯的长寿秘诀。虽然她现在已经不像过去在裁缝店工作时一样做针线活了。但是，她一直坚持打扫房间、做饭和熨烫衣服。

　　101岁的卡里达·莱昂热爱舞蹈。她说：“我喜欢跳舞，喜欢被人爱。”她在位于比那尔德里奥的烟草种植园中工作了一辈子。

　　第一届百岁老人国际研讨会的协调员恩里克·维加说，除了注重饮食、锻炼和陶冶情操之外，遗传也是长寿的一个重要因素。他说：“80岁后，遗传显得更为重要。是否能从80岁活到120岁更取决于个人情况。”责任编辑:刘家昌