长假刚过小心"节后综合症"

　　春节7天长假刚刚过去，而休息了一周的人们却在节后两三天里状态不佳：上班后工作效率低；老人对突然平静下来的日子也不习惯。对此，医学专家提醒市民，应及时调整心态，避免“节后综合症”。

　　据医大二院王春友教授介绍，在每年长假最后几天里，感冒、胃肠疾病、疲劳综合征等都会成为常见疾病。长假过后生活工作失调是大多数人的一种正常状态，一般在节后一周左右便可以恢复。要预防“节后综合症”，就需要主动调整心态和生活规律，以便尽快适应节后的工作和生活节奏。按照中国的传统，十五前都是年，7天假日后有些应酬还在延续，因此，上班后应尽量减少应酬，恢复正常的饮食和睡眠规律。老人应注意休息，如果出现入睡困难的问题，可适当服用一些帮助睡眠的药物，并恢复因节日而中断的晨练、户外散步等活动。

　　时代商报记者张加汲