刘女士问：我今年31岁，平时喜欢吃辣，但经常出现口腔溃疡。更令我烦恼的是，每逢月经前后，就会发生口腔溃疡，因此，令我异常烦恼。
答：口腔溃疡反反复复的发作，医学上称其为“复发性口腔溃疡”。为什么会出现口腔溃疡的复发性呢？有很多因素可以直接导致口腔溃疡的发生：细菌、病毒等微生物的感染；营养不良、维生素缺乏；消化系统疾病如肠胃溃疡炎症、便秘、腹泻等的影响；微量元素缺乏，如缺铁、叶酸、B12以及锌等；内分泌失调；精神、神经因素，如工作劳累、精神紧张波动、神经功能紊乱失调等。
有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡，用药治疗只能暂时缓解，下月行经时依然如故地出现，疼痛难忍，与此同时，还常伴有口干、心烦、易怒和大便干结等令人烦恼的症状。临床研究发现，月经期出现口腔溃疡主要是由于体内黄体酮水平增高而雌激素（孕酮等）的水平降低所致。
对口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但不能完全控制复发，所以预防口腔溃疡的发生尤为重要。首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。其次减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。第三要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。最后要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳；培养自我心理调节能力。情绪不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。(来源：山西新闻网山西晚报网络编辑：郭剑)
