让孩子多睡会儿（今日新语）

　　徐晓

　　最近一段时间，关于中小学生睡眠不足的报道不时见诸报端。一些地方的人大代表和政协委员也纷纷呼吁：切实保障中学生8小时睡眠权。还有专家向教育主管部门建议，取消行之多年的早自习制度，让孩子们多睡会儿。

　　沉重的课业负担是造成中小学生睡眠不足的主要原因。作为一名中学教师，我对此深有体会。在我所在的城市，由于有升学率指标考核的重压，一些学校纷纷延长了教学时间，以前上午是排4节课，现在一般都排5节课。我已经习惯于每天6点钟起床，学生则比我起得更早。

　　不仅如此，即使在假日，中小学生也得不到休息。据报道，沈阳市有个初中学生，寒假只休息了年三十一天，天天是上不完的课，写不完的作业。无独有偶，南京一个六年级小学生，表达的新年愿望竟然是成为聋子、瞎子，因为只有这样，才不用为作业每天熬到半夜了。在我所在的学校，学生中传唱着一首歌曲：“上学最早的人是我；放学最晚的人是我；作业最多的，睡觉最迟的，最困最累的，是我是我还是我……”这首颇为流行的“校园歌曲”，唱出了孩子们的辛酸与无奈！

　　科学常识告诉我们，少年儿童的生长主要在睡眠时完成，深夜22时至凌晨1时是生长激素分泌的高峰期，错过这段睡眠时间，细胞的新陈代谢将受到影响。所以，小学生每天应保证10个小时睡眠，中学生每天要有9个小时睡眠，这样才有利于中小学生的正常发育和健康成长。而事实上，孩子们每天能睡足8小时的并不多。

　　睡觉问题不是一个小问题，它关系到孩子们的身心健康，关系到下一代的幸福，更关系到我们民族的未来。为了我们的孩子的身心健康，让他们每天多睡一会儿吧！

　　《人民日报》 (2005年02月24日 第十一版)