新华社天津2月23日电（徐杨）春节过后，患社交恐惧症的病人占到天津一中心医院心理卫生门诊总人数的近三成，而且绝大多数都是刚参加工作的年轻人。专家提醒，应该增强与人沟通的能力，不断拓宽自己的交往面，走出社交恐惧。
新春佳节，很多刚毕业走上工作岗位才半年多的大学生，还没有完全适应工作环境。在经历春节长假过后，尤其是与父母、同学长时间接触后，他们仍然依恋家庭、学校的氛围，对工作产生了逃避感。这些年轻人变得焦虑不安，甚至电话铃一响都会很恐慌。在一些很重视人情往来的单位，有些年轻人会因为自己春节里没有给某个领导拜年而焦虑，他们不知道怎么面对领导，更担心同事的议论，种种担心造成他们企图用逃避的方法来回避一切。于是，他们就会给自己找一个合理的解释，对自己施加“我病了，所以我不想去工作”等心理暗示，工作时盼望早点下班，一天往家里打几遍电话。
心理专家表示，这种情况是一种社交恐惧。解决的方法也很简单，只要有意加强交往锻炼就会避免。首先，这些年轻人在工作单位要避免“学生”话，可以有意准备一些中年人感兴趣的话题，比如可以谈谈自己在长假期间的一些见闻。不要只谈论自己感兴趣的东西，那等于“自说自话”，同时要不断拓宽自己的交往面，不要只局限于和父母、同学之间的交流。此外，在工作期间还可以经常做做深呼吸，要把身边的事情想得单纯一些，时间久了一切都会顺其自然。最后，要及时发现不良心理征兆，一旦出现在社会交往方面的不适应、不协调情况应立即向心理医生咨询，确认患有社交恐惧症要及时配合医生的治疗。
|
