雨雪阴天当心抑郁症

　　连续的雨雪阴天，给人们的心情蒙上了一层灰暗的色彩。心理医生提醒，长期处于这种天气下的人们，要小心患上冬季抑郁症。

　　当遇到连续的雨雪阴天，一些人身上易出现情绪抑郁、乏力身困、头痛焦虑、食欲不振等症状，这可能就是得了冬季抑郁症（SAD），也叫季节更换性抑郁症。这种病和遗传、工作压力无关，是一种情感障碍性疾病。北半球一般在10月至11月开始发作，3月至4月结束，到了春天这些症状就会消失。

　　陕西省人民医院的心理医生焦文燕说，雨雪阴天由于寒冷可以消耗我们个人储藏的精力，以致扰乱了心理和情绪的平衡。人们要保持良好的心态，多作运动，吃些高热量食物，多找朋友聊天，去热闹的地方。因为导致这种症状的主要原因为缺乏阳光，所以一定要多晒太阳，也可以每天照射日光灯一个小时。新华社发