学点心理卫生知识（观察时评）

　　周朗

　　世界卫生组织对“健康”下了这样的定义：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”可见，从医学的角度看健康，包括生理健康和心理健康两个方面。在很长时间里，人们重视生理健康问题，却忽视心理健康。随着社会的发展进步，人们开始重视生活质量，逐渐认识到：健康体魄加上健康心理才是美好的人生，于是，心理健康问题越来越引起社会的关注。

　　心理学家认为，心理健康的核心内容是人的主观幸福感，对自己满意，对自己的工作满意，对人际关系满意。谁都知道，有了好心情生活就过得轻松愉快，学习、工作效率提高。但是人有七情六欲，都要经历喜怒哀乐；人生道路上，没有人会是一帆风顺，都要面对坎坷与挫折，即使修养再好的人，遇上烦心的事也不可能无动于衷。心理学研究表明，焦虑、压抑、不安、痛苦等情绪反应是心理遭受威胁的信号，当人处于自己不适应的环境、状况、境遇的时候，就是心理遭遇威胁的时候。有了心理不适就需要调整，而调整主要靠自己，因此有必要提倡大家学一点心理卫生知识，在遇到心理问题时，能采取正确、科学的方法，通过自我调整，很快走出心理困扰的阴影。

　　不能回避的是，在我们的身边还有不少人仅靠自我调整尚难走出心理困扰的阴影，他们需要更多的理解和关怀，像心理辅导、心理援助、心理咨询，都是非常必要的救助方式。尤其对那些深陷心理疾病困扰的人，更要劝导他们不讳疾忌医，敢于并善于利用心理咨询。每个人的能力都是有限的，每个人都会面对自己无法跨越的沟壑，寻找一份助力，借助他人的力量，在最艰难的时候站起来，就能走得更远。

　　令人忧虑的是，目前，虽然人们逐渐认识到心理健康的重要性，几乎所有学校都设置了专门的心理辅导老师，但从社会总体看，心理健康方面的知识普及以及人们主动进行心理保健的积极性还很不够，而且，我国心理咨询人员在人数、知识基础、技术水平等方面与需求相比存在很大差距，特别是具备专业心理知识的人员奇缺，大量的从业人员缺乏系统的训练。所以，当务之急，有关部门应做好心理卫生知识普及工作，同时有计划地培养和培训专业心理卫生工作者。

　　《人民日报》 (2005年02月25日 第十六版)