中新网2月25日电据香港大公报报道，香港青年因运动不足而导致的健康问题逐渐浮现！香港中文大学最新一项心肺健康调查显示，二十五至三十四岁、本属“青壮”一族的年轻人，其心肺功能已明显下降。
中大向近四百名介乎二十至六十四岁的健康华人进行心肺功能测量，结果发现，不论男女，最大心跳率、最高换气及摄氧能力会随年龄增长而下降，但脂肪比例则恰恰相反，会随年龄增长而上升。心肺功能下降幅度最大的年龄组别是二十五至三十四岁，其次为三十五至四十四岁，远低于美国人标准。中大公共卫生学院警告，“青壮族”因长期工作导致运动不足，可增加患心血管病的风险。
测试项目包括心肺功能评估、全身脂肪测试和静态心电图。中大公共卫生学院学院营养研究中心体适能导师李致机表示，测试为评估华人的健康及体适能状况提供了客观参考，作出明确分析指引：“好多人以为，有做运动就觉得自己好健美，但如何谓之健美呢？每个人的体质不同，未必任何运动都能有效消耗体内脂肪及多余能量，好似你投十元入箱，都要跌出同等数目才合理。”
李致机又谈及，要提高心肺的带氧能力，不一定要做剧烈运动，只要平时爬楼梯或竞走便可。至于运动是否得宜，要看运动的频密度、强度、锻炼时间和运动模式四项要素。一般来说，成年人的运动量每周少于两天、每日少于十分钟并不足以保持体格健康。
