10妙招让时光倒流

　　1　检讨自己的生活方式。根据美国圣路易斯大学所做的一项研究，以下这样一些因素会导致人看起来很老相：体重超重或者体重太轻、胆固醇指数超过220、40岁还没结婚、喝含有咖啡因的饮料、患抑郁症。

　　2　尝试注射Botox肉毒素。Botox可以有效去除皱纹。3考虑整容。除了脸部和眼睛整容外，对唇部的整容也是最有效的。植发则对男士来说最有用。

　　4　改善饮食。每天喝4.5到5.51升水，少吃脂肪多的食品。

　　5　避免太阳照射。阳光对皮肤的伤害很大，跟年龄有关的皮肤变化85％都跟阳光有关。

　　6　多锻炼。一项针对20岁到70岁的日本妇女的研究显示，那些经常锻炼的人看起来要年轻5岁。

　　7　有稳定的性生活。英国皇家爱丁堡医院的研究者称，有健康性生活的人比缺乏正常性生活的人要年轻10岁。

　　8　拥有幸福的婚姻。加拿大研究者称，幸福的婚姻让人变得更年轻。

　　9　吹奏乐器。吹奏管乐器可以改善肌肉力度和皮肤肌理。吹一小时可以消耗掉200卡热量。

　　10　家里有男人转悠。跟男性在一个屋檐下生活可以让一个女人更年轻健康，而且免疫力更强。（本报综合报道）（来源：广州日报）