香港推广行楼梯健康运动

　　特区政府卫生署推广“行楼梯运动”，卫生署发言人说，不论任何年龄和性别的人士，只要经常进行适量运动，都可以改善健康状况。经常运动对身心带来很多益处，包括加强心肺功能、强健骨骼、控制体重、减少疾病和保持身心舒畅等等。运动无须剧烈，只要每日累积最少30分钟，便足以达到促进健康的效果。

　　卫生署于1999年委托香港大学进行的健康生活调查显示，只有47.7％受访者在受访前一个月曾做过运动，而大部分受访者均表示，工作繁重和没有时间是使他们对运动却步的两大主要障碍。卫生署发言人说，我们提倡将运动融入日常生活当中，其中行楼梯便是一个简易的好方法，几乎在任何地点及时间都可以进行。只要形成习惯，无论上班、上学、行商场及回家时，选择多行楼梯，减少乘搭升降机及电梯，便能享受到行楼梯带来的好处。

　　发言人指出，国外有的国家实施“抉择点鼓励法”，方法是在人们需要就某项行动作出抉择的地点展示鼓励标志，以发挥推广作用。具体说就是通过在靠近电梯之处展示标志，以鼓励人们使用附近的楼梯。研究显示，“抉择点鼓励法”能有效促使人们弃用电梯，多行楼梯。