现代女性：减肥切勿损健康

　　现代女性对苗条的身材似乎情有独钟，所以她们会义无反顾地加入到浩浩荡荡的减肥大军中去。事实上，对于真正的肥胖症，通过减肥增进健康，这无可厚非。但很多热衷减肥者，体重完全在正常范围。殊不知，过度瘦身反而会造成身心损害。

　　1、减肥莫减出心理障碍

　　因为减肥减出心理障碍的，不在少数。最常见的心理障碍为神经性厌食症，这是一种可以令人死亡的精神疾病。

　　长沙市18岁的小杨，本来是一个天真活泼的少女，如愿以偿考上了自己喜欢的美术专业后，看到别的女孩都拥有苗条的身材，小杨开始下决心减肥。经过几次持续的减肥不成后，她开始试用一种新的减肥产品，同时控制饮食，很快就瘦了5公斤。为了保住“胜利”果实，小杨养成了饭后抠喉的习惯———把刚吃进去的东西全部呕吐出来。到后来她已瘦到没有必要减肥的时候，还总是习惯性地在饭后感到反胃，非要把吃进去的东西全部呕吐出来才好受。

　　由于盲目减肥，部分女生出现闭经、神经紊乱、厌食、胃炎等多种生理怪病。同时，这些女生由于心理上具有强烈的减肥需求，一旦减肥不成，心理上就会产生挫折感，出现自暴自弃继而对人生感到悲观失望的情绪。据统计，有近50％的女生因减肥不成功而患上各种心理、生理疾病。

　　2、减肥不当小心不孕

　　深圳的小王姑娘凭着自己的毅力与恒心，靠着药物和节食双管齐下，终于从一个人称“胖妹”的丰满女孩，变成一个窈窕淑女。在庆幸减肥成功的同时，她发现自己月经也没了。这样“轻松”过了3年，没想到苦果在她结婚以后出现了：她迟迟不能怀孕，到医院一查，年方24岁，却得了卵巢早衰，她失去了生育的能力。

　　青少年女性减肥不当，如过于节食或服用药物等，很容易造成营养不良，使雌激素分泌受到影响。本为追求美丽的减肥，却失去了其最本质的东西，美也不为其美了。

　　3、什么人才需要减肥

　　肥胖是种疾病，但大多数嚷嚷着要减肥的人，却并非是真正需要减肥的人。

　　我国肥胖的标准如下：体重指数等于体重（公斤）除以身高的平方（米）（体重／身高的二次方）。指数在24至27间，为超重；大于等于28的，为肥胖。按这个标准，毫不夸张地说，如果把这个临床上衡量体重的标准用于减肥人群，绝大多数正在或已经减肥的人，其实是不需要减肥的。

　　“环肥燕瘦，各有所长，春兰秋菊，各有芬芳”。苗条固然俏丽，丰满更显雍容。况且，女性之魅力不仅仅表现在身材和容貌，丰富的思想内涵和优雅的气质风度更为重要。现代女性请牢牢记住：美丽诚可贵，健康价更高。

　　专家指导：心理学博士心理咨询研究员章睿齐(来源：山西新闻网 三晋都市报 网络编辑：白云飞)