患“青少年猿背”的人数趋增 别让书包压垮孩子

　　新华社天津3月6日电开学了，孩子肩上的书包成为孩子的负担和家长关注的问题之一。天津市第三中心医院最新临床调查显示，近年来患“青少年猿背”的人数趋增，沉重的书包和不良伏案姿势导致儿童脊柱承受过多压力，严重的还会导致姿势性脊柱弯曲及生长迟缓。

　　天津市第三中心医院脊柱外科专家、主任医师江毅教授称，体育活动太少、长期背负太沉重的书包是导致青少年猿背现象趋增的根本原因。如家长发现孩子两侧肩膀一高一低，或过度驼背，说明孩子有猿背的危险了。

　　经医学科学测试，骨骼专家建议，正处在身体发育黄金时期的儿童所背负的书包重量绝不能超过自身体重的20％。小学生的书包重量最好在5公斤以下。

　　江毅称，一般重力的刺激反而有助于骨骼生长，但如果听到孩子因背书包喊肩部酸痛，就要提高警惕了。书包重量超标，重量长期集中在脊柱筋腱或软组织上，增加脊柱压力，会压弯孩子的弱小身躯。这类原因引发疾病的几率最高可以达到10％。

　　江毅说，学校和家长应该给孩子的书包减负，处于成长发育期的孩子最需要的是通过适当的体育运动来促进骨骼生长。

　　江毅建议，孩子平时在学校可以做单杠、跳绳及各种球类运动，这样有利于协调全身肌肉，对孩子生长发育有利。而针对因为背书包出现的脊柱屈曲、后突则可采用背伸肌锻炼。如模仿燕分飞动作或头及四肢着地，将腰腹向前挺，以伸展脊柱，减轻压力。同时，脊柱生理在不同年龄也会有不同的变化。所以要严格控制书包的重量，并选择合适的书包。