心脑血管疾病如何“健康干预”

　　本报昨天A1版报道的《我国应进行第三次健康干预》引起了广大读者的关注，心脑血管疾病高发不但给国家带来巨额医疗负担，也给每个家庭带来痛苦。很多读者迫切想知道如何提前干预，才能远离心脑血管疾病，东南大学附属中大医院脑血管病干预中心主任、博士后张志珺上午接受记者采访时说，健康干预主要是针对普通人群的，目的是降低发病率，而对于患病人群，健康干预的目的则是降低死亡率，她提出了五点干预忠告。

　　张主任认为，健康干预仅仅靠医生护士是远远不够的，必须发动全社会力量，广泛宣传，大家一定要了解到健康干预会给降低心脑血管疾病发病率带来多少好处。据了解，芬兰、美国、澳大利亚、新西兰、西欧等成功开展人群干预，美国10年间冠心病死亡率下降了35％，脑血管病死亡率下降了48％。我国7城市干预结果，脑卒中发病率下降了50％，死亡率下降了45％。

　　张主任认为，对心脑血管疾病进行干预，一是“管好自己的嘴巴”。日常要做到平衡膳食，严格控制高脂高蛋白食物的摄入量，并且限盐，每日饭菜以清淡为主，每天还要把蔬菜、水果列为必食品，张主任认为，吸烟是导致心脑血管疾病高发的决定性因素，也不可大量饮酒。

　　二是要“拿得起放得下”。现在社会竞争激烈，压力大，如果心理素质不好，人就会处于慢性应激状态，长此以往，不仅可能出现精神疾病，还会导致心脑血管疾病的发生，张主任建议都市人群更要学会保持良好的心理状态。

　　三是“少坐车多走路”。就是坚持适度运动，平日可坚持快走、慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、爬山等以锻炼耐力为目的的有氧代谢运动，每天运动不少于30分钟，一星期坚持有5次，尽量不乘电梯而爬楼梯。

　　四是“每年一次体检”。特别是40岁以上的中老年人，建议每年做一次，特别要实施危险因素筛查和监测，如：血脂、血清胆固醇、体重指数等。

　　五是“确诊者要有终身服药的概念”。张主任说，在门诊中发现不少被确诊高血压和高血脂的病人，服药吃吃停停。有的人吃了一段时间降压药，发现血压正常就不吃了，其实这是误区，因为这时候的血压正常是药物控制的，停服药必然会带来反弹。血压、血脂控制好了，心脑血管疾病发病率就可降下来。程守勤　刘大颖