职场白领“最近有点烦”

　　整天哈欠连天，感冒总是不好，年纪轻轻却开始腰酸背痛——职场白领“最近有点烦”

　　最近，吴小姐感觉有点烦。她刚从一家著名德国公司跳槽到一家新兴的中国本地企业，开始在职场里新一轮“打拼”。

　　阳春三月，白领们开始投入新一年的紧张奋斗中，一些常见的心理问题也开始随“春”潜入夜。心理专家提醒，春天尤其要防止各种心理问题的出现。

　　常见症状易感冒犯春困

　　在阳光灿烂的一天，记者见到已经到中信泰富里一家新公司上班的吴小姐，却发现她一脸疲惫，不经意间还连打几个哈欠。“面对陌生的环境、不同的企业运作方式，我有时会茫然不知所措，有点急躁。更多的时候觉得总是‘睡不醒’，染上的感冒也总是不好。”

　　另一名负责企业年度计划的吕先生也有类似的感受。“最近公司要制定出详细的一年计划，神经特别紧张，有时忙了一天简直有脱层皮的感觉。”他说，公司里的不少同事也是这样，一天常常要坐近十个小时，年纪轻轻却开始腰酸背痛，有时还觉得心慌。

　　专家提醒不要掉以轻心

　　“按照中医的说法，春天的时候人容易‘肝火旺’。很多疾病都和春季有关，这个时节还是精神类疾病多发期，更需要注意休息保养。”复旦大学心理研究中心主任孙时进教授在接受记者采访时表示，很多人对此掉以轻心，以为只是“春困”，多睡就会自然解决，其实未必如此。

　　孙教授介绍，春困实际上也包含心理因素，是对外界环境不适应、压力太大等的反映。而心理问题会带来生理上的一系列疾病，让人抵抗力下降，还会导致心脑血管方面的疾病。“因为身心是相互作用的。愤怒的时候每个细胞都在愤怒之中，有压力的时候身心都处在压力之下。”

　　友情建议学会放松的艺术

　　对于这种现象，其实各人都可以采取不同方式。吴小姐说，我累的时候就趁中午休息的时候出去“血拼”一下。还有的同事干脆休假，赶在阳春三月出游。

　　“缓解压力也是一门艺术。”孙教授说，要真正缓解压力，需要价值观层面上的变化。即认识到工作的意义，做自己喜欢的工作。“看到沙滩上玩耍的孩子了吗？他们连玩十几个小时不休息，累不累？可是他们开心。这对于他们是享受。把工作当成是种享受，这样才是真正的身心健康。”本报实习生黄冲本报记者宋宁华