夜难眠要小心

　　本报讯（记者黄苏娟　实习生徐志萍　通讯员刘宁春）今天是世界睡眠日，有关资料显示，睡眠障碍已成为都市人健康的新杀手。仅每天到南京鼓楼医院神经内科门诊就诊的患者中，失眠患者就达六成以上。专家提醒市民，养成良好的生活习惯可以调整自己的睡眠。

　　据南京市鼓楼医院神经内科主任徐运介绍，目前全球有近四分之一的人被失眠困扰，我国亦有10％的人存在睡眠障碍。失眠就诊者已成为神经内科门诊的第二大疾病。失眠者中大多数为从事IT、管理和新闻等脑力劳动者，还有老年人、更年期妇女等。“虽然失眠不是疾病，但绝对影响健康。”徐运主任如此说，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象，也增加了车祸等意外伤害的发生率。

　　徐主任指出，常见治疗失眠的方法有自我调节、药物、心理、器具等方法，小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

　　《江南时报》 (2005年03月21日 第十二版)