春季出游小贴士

　　民谚曰：“春游景色好，莫忘游中恼，出门多三思，注意防备早。”

　　春季出游首先要注意穿戴。春天气候乍暖还寒，衣服应宜时增减。因此，外出游览，应备足衣裳，爬坡登山，赏景休闲，体力、热量消耗不同，要随时注意衣服的增减。春天雨水多，穿鞋应以防水轻便的旅游鞋为宜。

　　其次旅游饮食宜清淡、新鲜，易消化，同时注意勿过饥过饱。有人因水土不合会出现恶心呕吐等不适感，为了保证营养，可随身携带一些自己爱吃的食品，如面包、蛋糕、水果等。

　　另外要防止疲劳过度，景色迷人常易使人乐而忘返，造成过度疲劳，对身体不利。因此，春游应量力而行，特别是高血压、心脏病患者，更应注意。

　　最后要带好常备药物。春季受气温影响，不少慢性病容易出现病情波动。因此，要因人而异，准备一些常用药和急救药，以防不测。实习记者　李艳颉