专家提醒：盲目减肥者，严重可致猝死！

　　春天是减肥的旺季，特别是爱美的年轻女孩们，又开始了新一轮的减肥热潮。但是值得注意的是，在减肥过程中，绝对不可以心急。天津市抗衰老学会副秘书长岳华指出：盲目减肥可能遇到4大危害。

　　危害一：脱发。岳华指出，与减肥热相伴的是脱发者不断增多，据不完全统计，近年，因盲目减肥而造成脱发的人已达到过去的3倍，其中20％为20至30岁的青年女性。由于头发的主要成分是一种称为角朊的蛋白质，锌、铁等微量元素也不少，因此，只吃蔬菜、水果与面粉等素食来减肥的人，会造成蛋白质与微量元素摄取不足，头发会因为严重营养不良而导致脱发。

　　危害二：结石。胆结石是盲目减肥者经常遭遇的另一种危害，岳华介绍，欧美等国科学家近年来相继报告，由于追求速度而盲目减肥者，在减肥初期的2至4个月内，约有1/4的人患上了胆结石，其中施行手术减肥者发病率可以达到30％以上。如果放慢减肥速度，按每星期减重不超过1000克的原则来安排食谱，那么结石病大多不会发生。

　　危害三：闭经不孕。岳华说，盲目减肥对女性的危害更大，尤其是处于青春期的女性。因为青春期女性需要积累一定量的脂肪，比例大约是体重的17％，这样才能保证月经初潮正常，并保持每月一次的规律性。如果盲目减肥使体脂减少，初潮将会迟迟不来，即使已来初潮，也会发生紊乱甚至闭经。此外，进入生育期的女性同样需要积累足够的脂肪。

　　危害四：猝死。对于盲目减肥者来说，最大的危害无疑就是猝死，这绝不是危言耸听。岳华指出，减少食量、控制热量摄入，是减肥者最常选择的一种减肥方法，只要持之以恒也确实能够有所收获。然而一定要注意适度，每天的热量摄入不可低于600千卡，否则将对健康甚至生命构成威胁。

　　岳华指出，科学合理地进行减肥是关键。想要减去体内多余的脂肪而不减少健康，就一定要按部就班地进行科学减肥。吴静/摘编自新华社