随着新学期即将开始，一些青少年心理咨询热线电话渐渐多了起来，一些家长反映，近来孩子情绪反常，脾气大了起来，很多学生不但不期盼开学，反而表现出对开学烦躁不安，甚至产生恐惧情绪！这种现象，我们称之为“开学恐惧征”。若不及时调教，必然会导致新学期情绪低落、心慌意乱，甚至会引发失眠、头痛、胃痛等躯体症状。家长在这时候有必要和孩子一起克服“开学恐惧征”。一、尽快收心开学一周前，学生应从寒假的轻松、自由的状态中逐渐回归到学期心境中来，寻找学期中紧张学习的感觉，给自己确立一个切实可行的新学期的新目标，以新学期为新的起点，以饱满的精神迈进新的学期。二、预习新课为实现孩子从假期向学期的顺利过渡，开学前应督促孩子预习新学期的课程，使孩子尽快进入新学期的学习情境之中。三、用品准备家长应敦促孩子提交新学期文具和其它有关的学习用品的购置计划，并陪伴孩子一起准备，同时不失时机地激发其学习兴趣和动力。特别注意千万别在开学前继续购买玩具等娱乐性礼品送给孩子。四、调整作息时间在开学前制定一个和学校生活接近的作息时间表，帮助孩子调整学习生活节律和习惯，以快速适应新学期学习生活。还可以陪孩子一起回学校逛逛，可能的话，参观一下学校学习和生活的主要地方。五、困难帮助如果孩子患了“开学恐惧征”并很难调教的话，家长切不可掉以轻心而顺其自然，也千万不要闷在心里。应积极寻求有关专家心理帮助，应协助专家认真分析孩子对学校产生恐惧的原因，耐心倾听孩子的诉说，然后再进行耐心疏导，也可以与学校老师联系，争取班主任老师的有效配合，使孩子建立自信心能够尽快适应新学期生活。（大连市心理咨询师协会王克强李春山）（协办单位：大连心理咨询师协会、大连汇成心理咨询培训学校）
电话：82560566e－mail：huicheng7899＠163.com
