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办公族每天四杯茶护眼睛(健康)


http://www.sina.com.cn 2005年03月26日06:29 人民网-江南时报

  现代办公族大都需要长时间地面对电脑,可是用电脑的时间长了之后,对眼睛的危害很大。怎样才能方便有效地保护眼睛呢?其实你每天只要喝四杯茶就能够很好地保护你的眼睛,这四杯茶除了能够保护眼睛,还可以对抗辐射的侵害呢。

  上午一杯绿茶

  绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,晚上饮用很可能影响睡眠。

  下午一杯菊花茶

  菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,这些都对缓解忧郁有帮助。

  疲劳了一杯枸杞茶

  枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

  晚间一杯决明茶

  决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。晚上睡前饮用一杯决明茶,还可以提高睡眠效率,让你第二天醒来神清气爽。

  《江南时报》 (2005年03月26日 第二十四版)


 
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