女到更年少吃素

　　女人一到更年期，就开始“发福”，身体臃肿起来。为了保持体形，许多更年期妇女不约而同地选择了减肥，整天吃素，其实这是不正确的，女性到更年应少吃素。

　　吃素降低雌激素谁都知道女性更年期是由于人体卵巢功能不足导致的，其中主要原因是雌激素水平下降，分泌量减少。而胆固醇经代谢，可以转化为雌激素，从而维持女性正常生理机能。吃素会造成胆固醇减少，雌激素水平也就更减少了。

　　吃素吃出骨质疏松中老年人易患骨质疏松，女性尤其易发生，究其原因，也与更年期雌激素水平下降有关。因此，为减肥、瘦身而选择更年期吃素，实在是得不偿失。

　　吃素吃得虚弱头晕经常吃素，造成三大营养素——蛋白质、脂肪、糖类摄入不足，天长日久，导致人体消瘦、乏力，蛋白质负平衡，即使不得病，也是虚弱无力，眩晕，长此下去，必定有损健康。据国外最新研究，长期吃素，雌激素不足者，易发生脑供血不足，影响健康。因此，更年期女性以吃素求健康、健美，是不正确的。

　　文／尧羽（来源：劳动报）