中考过来人:“魔鬼训练”成绩反下降 |
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http://www.sina.com.cn 2005年03月28日15:21 金羊网-新快报 |
新快报记者 谢少媛中考越来越近了。如何复习更有效?如何调节心理更轻松?本栏目请来经历过中考的学生,以他们的亲身体会给正在紧张备战的学生以启迪。采访对象:何怡瀚就读学校:华师附中中考成绩:668分(总分700分)、潮州市中考前十名,推荐生。对于初三复习,我觉得应尽早制订好适合自己的学习计划并付诸行动,要有紧迫感,绝不能到快中考了才紧张起来,特别是一些基础不是很扎实的同学。心理调节非常重要。到了初三,大考小考接连不断,成绩上下有波动亦属正常,考生应树立正确的“分数观”,大可不必因为一两次成绩的波动而影响情绪,应该把考试看作一次“知识体检”。我记得当时老师教我们:将成绩最好的一张考卷放在复习资料最显眼的位置,多给自己一些信心和鼓励。另外,很多同学整天想着今天的复习我还有多少没完成,明天还要复习多少多少,把自己弄得精神高度紧张,甚至神经衰弱,这样是很难取得进步的,应该反过来想“我今天已经完成了多少”,看着自己一点点进步。复习最关键还是要提升效率,向时间讨效率。我也一度试过“魔鬼训练”,当时整整一周进行疯狂复习,晚上学习到一点,早上六点起床继续读书,整整一周每天复习16个小时,结果成绩反而下降了,完全没有状态。所以我觉得复习不要硬撑。如果真的感到很累,就没必要继续,因为这时你昏昏欲睡,学习效率实则已经很低下了,再复习也不会有效果。长期疲劳对身心健康也不利。所以越接近中考,我反而越早休息,确保自己有良好的精神状态。另外,记住课堂上老师言语中的一些小细节,对学习大有益处,比大量的题海战术好得多。我当时准备了一个小本子,专门记录老师重点强调的难点、解题小窍门、自己经常做错的知识点等等,这对最后的复习非常有用。 (金陵/编制) |