美专家公布最“助性”食谱

　　【金陵晚报报道】近日，美国权威媒体CNN和福布斯公布了“最有利性生活的食谱”。在公布这一食谱的同时，专家指出，靠药物“助性”和通过摄取营养素来激发激情是完全不同的。现在出现的各类药物，主要是针对性功能障碍人群，对大多数的一般人并不适合。人们激发激情，应该通过摄取恰当的营养素来实现，不仅健康，还没有副作用。

　　专家推荐的食物有：

　　葡萄酒和香槟

　　这些酒可以活血，可以使人产生兴奋浪漫之情。但必须适量，过量只会削弱性能力。

　　巧克力

　　巧克力含有的苯乙胺可以令人心情欢愉，并促进人体分泌多巴胺，让它在高潮时涌发。所以除非你体重超标，否则不妨适当吃点巧克力，它可以让你更甜蜜。

　　红辣椒

　　辣椒素可以促使大脑释放令人产生快感的多肽，还能激励神经系统，加强性唤起效果。

　　水果和蔬菜

　　一方面，它们可以降低胆固醇，是血液更能通畅到达人体所有器官；另一方面，它们的热量低，有利于降低体重，使人的心情备感轻快。而且体重降低，人体的睾丸激素就会增加，显然更有“性致”。

　　全粮

　　增加综合的碳水化合物摄入有利控制体重，如上所述，自然有利“助性”。全麦、全粮谷物都是上好食品，建议吃全麦而少吃精面，吃杂粮而别吃薯片这类垃圾食品。同时，全粮还能帮助你保持充足的精力和体能。

　　生姜

　　是人体循环系统的刺激物，包括通向性器官的血流量，既可调味食用，还有医疗效果。

　　蜂蜜

　　其所含的硼有助于人体利用雌激素，而雌激素是女性的基础荷尔蒙。同时它还能增加能量水平，增加性欲。

　　干果

　　它可以保持人体心血管系统健康，保证足够的血液可以流向人体各区域。同时它能降低人体的胆固醇，并富含其他营养心脏的元素，例如镁、叶酸和锌。

　　牡蛎

　　牡蛎肉富含锌，是睾丸素产生的必需品，同时也是产生足够数量精子的必需营养品。

　　大豆

　　作为低脂高蛋白的大豆食品，如豆腐、豆奶等，有助于预防和抵抗女性经前的不快症状，以及绝经不适，这绝对有利于“性福”。专家表示，因为大豆营养能粘合激素受体，对于那些雌激素水平降低的妇女尤其有益。（晓平）(编辑　五木)