准妈妈食谱

　　春回大地，万物复苏的时候，准妈妈们也要注意自己和肚子里小宝宝的食补与保健。

　　聆听莫扎特的乐曲会提升孩童的智能；红薯、玉米、大豆、海鱼、菠菜、大枣这些都是对准妈妈来说最安全又有营养的美食……日前，100对时尚的准爸爸准妈妈在新天地乐美颂里的一场“准妈妈音乐之旅”欣赏会上，通过舒缓的莫扎特音乐，了解了更多时尚的育儿方法和理念。由《母子健康》杂志携手多美滋奶粉举办的这次活动，让准妈妈们学到几招营养又有针对性的食谱，让我们一起来分享一下———

　　培根芦荟卷

　　原料：培根1包、虾半斤、芦蒿、黄瓜、胡萝卜各少许调味：烤肉汁少许

　　做法：1、取培根1片，放上芦蒿、虾、胡萝卜卷起来，用牙签固定。

　　2、烤箱烤10分钟，取出并刷上烤肉汁即可。

　　金盏虾仁

　　原料：馄饨皮数张、虾半斤、鸡蛋1个，香菇、白果、西兰花、胡萝卜、黄瓜各少许，高汤少许调味：盐、水淀粉、鸡精

　　做法：1、将虾仁挑出来，放入蛋清、水淀粉、盐调匀上浆，蒙上保鲜膜进冰箱冷藏30分钟。

　　2、把馄饨皮沾满油，用3-4张围摆在蛋糕模具中，烤到金黄，出炉之后就是漂亮的金盏。

　　3、香菇、西兰花、胡萝卜、黄瓜各自切丁备用。

　　4、把虾仁滑炒出锅，并放入葱姜。

　　5、在锅中放入高汤，并加入1小碗水略煮一下，放入少许鸡精调味，最后放入虾仁收汁起锅，装入事先烤好的金盏里。