如何面对失去亲人之痛？

　　中年人与父母亲共同生活了几十年，父母的离去肯定会给子女带来严重的创伤，有些人好几年都一直沉浸在抑郁情绪当中，难以恢复。作为亲属、朋友、同事或医护人员，可根据下列表现来帮助他们度过危机。

　　1、自我隔离：在失去父母后，人们会有一段时间与外部世界隔离开来，以调整自己的情绪和思路。但是，与外界隔绝的时间过长会加重对事件的否认情绪，不利于接受现实。所以，他人应该及时提醒家属面对现实，振作起来。

　　2、否认情绪：短时期的否认情绪有利于调整自己的心情，摆脱沉重的心理压力，但时间一长，就会产生负面效应。所以，他人应该直率地、实事求是地与家属沟通，向他们指出，积极面对现实才是解决问题的正确办法。

　　3、做法，但也是感情的宣泄：其他人要清醒地看待这种表现，而不是急于进入自卫状态，与之争论。正确的做法是向他表示同情，并引导他把注意力转向及时处理事情上去。

　　4、奇异举动：有时父母的去世会引发异常的行为，比如大笑，事实上，大笑可以是一种紧张情绪的宣泄，或是一种心理防御机制。父母的离去对任何人都是巨大的打击，一些不恰当的举动在这时往往能起到心理能量释放的作用。

　　5、内疚感：有时候子女会对他人表达自己的负疚的感觉：“这都是我的错啊！”他人应该安慰他们，告诉他们这并不是他们的错。再说，人死不能复生，再追究谁的错也没有用。

　　6、哭泣：哭泣并不是软弱的表现，这也是一种心理宣泄，人在大哭一场之后，往往会觉得心情好像如释重负，强忍悲痛不一定是明智之举。杨霞(来源：山西新闻网山西晚报网络编辑：郭剑)