戒酒 从定力和家人支持开始

　　核心提示“6岁就开始喝酒，年龄40岁，却有着80岁的心脏！”

　　“酒精中毒，末梢神经坏死，最终导致截肢……”

　　“以前的家啊，没有一件完好的家具和电器，都是我酒后的‘疯狂’行为所致。”

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　　这两天，本报热线响个不停，一些曾经的酒徒，诉说着酒精给他们自身、家庭、社会带来的危害。还有一些有成功戒酒经验的热心读者，要将自己的成功经验与大家分享，帮助更多酒徒早日摆脱酒精的困扰。长春市神经精神病医院的医生也加入了帮助更多人戒酒瘾的队伍。《醉酒致命悲从“杯”生》续过量饮酒害人不浅医生、成功戒酒者告诉您戒酒经验酒瘾·危害喝中毒 为保命截肢

　　2月13日，喝醉酒的小张被家人再次送到医院治疗，医生说，小张被送来时眼睛发黄，经检查发现，肝、胆疾病已十分严重，并严重营养不良。

　　小张的家人说，小张今年才37岁，但已有20年酒龄，平时吃饭很少，酒却一顿都不能少。说起酒的危害，小张和家人刻骨铭心，因为小张已因过量饮酒而酒精中毒，导致末梢神经坏死，为了保住性命，只能截断左下肢。小张的妻子也因此与他离了婚，在一系列打击下，小张更是终日以酒为伴，结果屡屡住进医院。撒酒疯家具全砸了

　　50岁的周先生说，他曾是个典型的“酒鬼”。回忆起20年喝酒的日子，周先生觉得那简直是一场噩梦。

　　“我们家的家具和电器，没一样是完好的。那时候我只要喝酒，就得醉，之后回家就找茬和妻子吵架，轻则摔东西砸家具，重则伤害家人。醒酒后自己也懊悔，可之后又与朋友聚在一起，还喝，喝完回家还闹事儿！反反复复20年，我难以想像妻子和儿子是怎样忍受的，今年我刚把酒给戒了，但与妻子和儿子的感情，则需要长时间的恢复……”周先生感叹着。周先生希望所有做父亲的，都别像他以前那样，给家人造成的伤害往往是很难弥补的。醉了酒开车撞了人

　　孟先生说，他酒后做的荒唐事都让人哭笑不得。“去年6月份的一天晚上，我喝完酒开车往家走，迷迷糊糊的竟忘了开车灯，三拐两拐拐进一个胡同，只听咣的一声，我把一个骑三轮车的给撞了，事后不仅赔偿人家很多损失费，还得自己拿钱修理我那被撞坏的车……”

　　3月30日上午，某人的轿车被一个“酒鬼”给砸了。经调查，原来砸车的人是某医院正在接受戒酒治疗的患者，“酒鬼”30日早晨被家人接回去治牙，结果家人一不小心没看住，他又溜出去喝了酒，酒后狂躁，砸了人家的车。戒酒·医生谈戒酒需要责任感

　　怎样才能戒掉酒瘾？长春市神经精神病医院五疗区主任张近春医生告诉记者，有酒瘾的人想戒酒首先要培养责任感，包括对自身的责任感和对家庭的责任感。长期过量饮酒，对神经系统和各个器官造成一定损害，如果不及时戒掉，势必会引发一些器官的并发症。因此，如果你身边有爱喝酒的人，请提醒他注意自己的身体状况，以增强他对自身的责任感。

　　该医院的程洪亮医生说，长期过量饮酒会导致性功能下降和妄想症，他曾经治疗过的一个患者就老是认为自己的妻子有外遇，时不时还跟踪一把，他这样的行为对婚姻、家庭的危害很大，也是对家庭不负责任的表现。戒酒环境很重要

　　医生说，除了提高有酒瘾者的自制力和责任感，戒酒时外界环境很重要，家庭的重视程度与是否能成功戒酒也有很大关系。

　　戒酒者很容易受到外界环境影响，本来已经戒酒的人，一旦“重操旧业”，就很难再戒了。因此，戒酒期间，最好少接触平时在一起喝酒的朋友。有酒瘾者最需要家人的关怀，家人除了要控制其不喝酒，还要尽量保证戒酒者情绪稳定，适当的时候要一起活动，让戒酒者感受到家人的关怀，这会有助其尽快戒酒。家人要对戒酒者的戒酒行为高度重视，不能认为偶尔喝一点没事，因为往往就是一点一点，积少成多，又恢复到以前的酗酒状态。戒酒·经验谈做检查身体状况促你戒酒

　　40岁的刘宝全说，他的酒龄从6岁就开始了，至今喝酒的量都要以“吨”来计算。就是因为偶然的一次身体检查，让他彻底不想再喝酒了。“40岁的人，80岁的心脏”，体检时医生对他说的这句话，刘宝全至今记忆犹新。就是那次偶然的体检，刘保全发现自己由于长期饮酒得了心肌炎。医生说，如果他再不来医院检查，而是连续喝几天酒的话，他的命都难保了。

　　已几个月没喝酒的刘宝全说，现在他见了酒也不馋，因为一次教训就让他意识到生命的可贵。刘宝全建议那些爱喝酒的人，都到医院做个身体检查，现实的身体状况就促使你更快戒酒了。馋酒时出去走走看看风景

　　“戒酒前，我一顿不喝就觉得心里空，只要喝上酒，觉得天似乎都更蓝了！一次酒桌上喝得迷迷糊糊后，我轻率地在一个买卖合同上签了字，等酒醒了才明白自己吃亏了，就是那个协议，让我损失了3万多元。”那事之后，50岁的老王决定戒酒。

　　戒酒的头几天，老王都不敢看电视，因为一看到推杯换盏的镜头，老王就忍不住想喝酒。老王说，每到这时候，他就赶紧出门，看看外面的人、车、风景，不一会儿就把想喝酒的事儿给忘了，只要挨过最初的几天，也不参加喝酒的场合，酒基本就能戒掉。酒桌上趁他人喝“高”前离开

　　平时总被朋友拉去吃饭，不喝酒还不好意思怎么办？对此，有成功经验的戒酒者说，他在决定戒酒后，就把这事告诉了自己圈里的朋友，每遇到朋友要喝酒的场合，自己尽量不去。即便去了，也要在朋友们都喝“高”了之前离开。因为喝多后，朋友也会失去理智地劝酒。如果碍于面子不好“脱身”，关键时刻可以求助家人，让他们给酒桌上的你打电话，找个理由离开。戒酒·提醒戒酒时别忘补充维生素

　　医生提醒，由于酒精对中枢神经的作用，使得神经系统维生素B1缺乏，导致认知丧失、记忆力减退及潜在的脑损伤，其特征为复视、精神错乱、肌肉虚弱和步态不稳等。所以，在戒酒时，除了要保证充足的营养外，补充维生素B1是十分必要的。

　　维生素Bl的食物来源主要有两方面。一是在谷类的谷皮和谷胚中、豆类、硬果和干酵母中含量丰富。因此，糙米和带麸皮的面粉比精白米面中含量高。二是在动物的内脏（肝、肾）、瘦肉和蛋黄中含量丰富。（除医生外，文中所有人物均为化名）

　　本组稿件 本报记者 广平 王星子新闻编辑：杨光（来源：本报讯）